为什么弹性不一定会让你开心

我们生活在困难和不确定的时期，并且在面对逆境中，不断提醒保持弹性。事实上，关于如何通过恢复 - 甚至作为一个人恢复而留下强大和处理意外挫折的提示 - 被遗弃，右边和中心抛出。这种事情可能有所帮助，但我们必须先问自己，是什么意思是有弹性 - 它有什么好处？

在过去的二十年里，心理学从关注个人风险和脆弱性对个人实力和能力之一的巨大转变。约有85％的研究弹力在过去的20年里发表，反映了我们越来越多的信念，即人类可以训练自己克服艰辛。但恢复力会自动使我们能够快乐吗？我们的新学习，出版于BMC公共卫生，建议没有。

在世界卫生组织核心的核心恢复能力健康和福祉的政策框架在2020年说明“建筑恢复力是保护和促进的关键因素健康和福利。“类似的陈述也是通过福利研究人员作出的。尽管如此，大多数康复研究都侧重于如何帮助个人避免负面成果，而不是实现积极成果。很少有谁调查弹性实际上评估了福利。

福利是一种广泛的概念，包括幸福和满足感。许多人都会造成区别主观，“烟井制福祉”，其特征是积极的情绪，而且心理学，“eudaimonic wellbeing”，涉及我们如何评估我们的生活。后者可以包括对自主权，生命目的的看法，与他人的关系等等。当幸福的这些不同方面被认为是一起时，它们被统称为“心理健康。“

良好的心理健康预测一系列积极成果。人们更加成功的人际关系，对自己感觉更好，赚更多的钱，甚至具有更强的免疫系统。更高的幸福不仅出现这些结果，而且还可以带来它们。心理健康也是如此。研究表明，保持良好的幸福可以抵消一些过程这导致了心理健康问题。人们普遍不太可能有精神疾病。

青少年欺凌的影响

弹性可以帮助我们避免在消极的事情发生后避免发展心理健康问题 - 但它并不能保证幸福。在我们最近的一项研究中，超过650名报告作为青少年被欺负的参与者，我们展示了这一点。与会者回应了一系列与其在13岁时被欺负的经历有关的问题。然后，我们在23岁时评估了他们的心理健康和福祉。

我们展示许多受害者通过避免成年早期的抑郁症仍有部分地存在。但是他们是否有弹性，他们仍然经历了比从未被欺负的人的幸福效果显着较差。这些发现是非常显着的，因为在欺凌经历发生较近的时间后，展示了对青少年欺凌的潜在严重和持久的影响。

我们在受害者中观察到的较低的幸福分数是人们“萎靡不振”而不是蓬勃发展。这种存在的状态也可能与其他受害的情况有关，也许也是负面的生活经历。但由于在逆境后成年人几乎没有评估幸福，我们不太了解这些事件的真正负担。了解福利受到负面事件的影响对于确保我们可以提供正确的支持至关重要。从我们的调查结果中明显看出，不符合临床诊断标准的个人仍可能需要心理支持。

改善福祉的方法不同于包括抑郁症的心理健康问题的方法不同。虽然对抑郁症的治疗侧重于减轻症状，但积极的心理干预旨在培养积极的思想，感受和行为。策略包括写作谢意字母，计数祝福和中继回忆的东西。这是因为目的不是治疗精神症状，而是让那些经历负面情绪的人。当这与抑郁症的治疗方式交付时，复发的可能性也是如此显着减少。

锻炼良好幸福的好处是无限的，积极的心理干预的可用性都是巨大的，并且可以获得。因此，它是时候扩大了对恢复力的关注，包括对福祉的评估来帮助识别何时，为什么，为什么这些资源大多数值。这对确保个人不仅避免在逆境后不仅避免心理健康问题，而且真正蓬勃发展，并对过去和未来的事件来说都是真正的蓬勃发展。

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