使用数字健康工具自我监控与减肥相关联

一项针对超重或肥胖成年人的多组随机对照研究的系统综述显示，使用数字健康工具进行更多的自我监控与显著减肥有关肥胖，肥胖协会的旗舰期刊。这是第一次全面系统地研究数字化自我监控和减肥之间的关系。

“在加利福尼亚州斯坦福大学医学院斯坦福大学医学院斯坦福大学医学院博士研究中心，米歇尔L. Patel，Ph.D，Ph.D.Spichele L. Patel说，”数字健康工具已经蓬勃发展。“探索是否通过这些数字工具跟踪是有效的更大的减重。“Patel是该研究的相应作者。

考虑到肥胖的广泛流行，美国成人肥胖率为42%，全球肥胖率为13%，需要具有高疗效、高可接受性和高可及性的治疗方案。在之前的评论中发现，使用基于技术的干预方式，包括短信、应用程序、可穿戴设备和网站，通常产生的减肥效果与亲自干预类似或更少，但比对照组要好;然而，这些审查并没有把重点放在自我监督上。目前的研究解决了这一差距，并有助于参与行为干预的科学。

根据首选报告项目进行系统评价和荟萃分析指南，审查包括使用数字健康技术对自我监测的超重或肥胖的成年人的行为减肥干预措施随机对照研究。搜索了六个数据库，EMBASE，SCOPUS，PSYCINFO，CINAHL和PROQUEST论文和论文 - 被搜查了包括在期间的第12周或更长的干预，重量结果六个月或更长时间和自我监测参与的结果及其与重量的关系的研究失利。研究于2009年1月至2019年9月在2019年至9月。

在67项采用数字自我监控的干预措施中，72%的干预措施跟踪了体重，81%的干预措施跟踪了饮食，82%的干预措施跟踪了体育活动。网站是最常见的自我监测技术工具，其次是应用程序、可穿戴设备、电子秤和短信。没有研究使用社交媒体平台进行自我监控。

在74%的情况下，数字自我监控与减肥有关。这种模式在所有被追踪的三种主要行为(饮食摄入、身体活动和体重)中都被发现。很少有干预措施的数字化自我监控参与率超过75%。在34项比较中，有21项数字工具的比率高于纸质期刊。“这可能是因为很多数字工具都非常便携，因此可以让用户在一天中的任何时候进行跟踪;数字工具也可以使跟踪更快，并且可能不那么负担使用，“Patel说。

“鉴于之前的审查在这些新工具的出现前进行了建立，自我监测也在维护方面发挥着关键作用减肥(例如,预防重量regain），我们领域的一个关键下一步是检查我们如何帮助在初始新奇磨损之后与这些工具的持续长期进行接触，“助理教授Kathryn M. Ross，Ph.D.，MPH，MPH，部门富纳斯维尔佛罗里达大学临床和健康心理学。罗斯与研究无关。

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