智能手机应用程序改变你的个性

可以修改人格特质的速度如何？由苏黎世大学领导的国际研究团队表明，日常使用智能手机应用程序可能会在三个月内导致所需的个性变化。日常干预措施三个月后，变化仍然明显。

休闲或社交性等个性特征是能够在整个生活中改变的经验和行为模式。随着人们逐渐适应社会及其环境的需求，个人变化通常会迅速进行。但是，目前尚不清楚性格特质也可以以短期和目标方式受到心理上的影响。

来自苏黎世大学的研究人员，St.Gallen，Brandeis，Illinois和Eth苏黎世现在已经使用数字干预调查了这个问题。在他们的学习中，大约1,500名参与者提供了专门开发的智能手机应用程序三个月和研究人员然后评估他们的个性是否改变。检查了开放，休闲，社交性（剥削性（覆层性），观念（协商）和情绪脆弱性（神经质）的五个主要人格特征。该应用程序包括知识传输，行为和资源激活，自我反思和有关进度反馈的元素。所有与数字教练和伴侣（聊天）的沟通都几乎发生了。Chatbot每天支持参与者，以帮助他们提出所需的变化。

三个月后的变化

大多数参与者表示，他们希望减少他们的情绪脆弱性，提高他们的良心性，或增加其途径。那些参加了三个多月的干预的人报告了取得更大的成功，以实现他们的变化目标控制组谁只参加了两个月。亲密的朋友和家庭成员还观察到那些想要增加某种人格特质表达的参与者的变化。但是，对于那些想要减少特征表达的人来说，他们接近他们的人注意到了很小的变化。该集团主要包括那些想要变得越来越脆弱的参与者，内部过程从外面不太观察到。

“参与者和他们的朋友同样地报告说，在干预结束后三个月，个性变化通过使用该应用程序带来了持续存在，“乌兹的心理学教授Mathias Allemand说。”这些令人惊讶的结果表明，我们不仅仅是我们个性的奴隶，而且我们可以故意改变日常经验和行为模式。“

对健康促进和预防很重要

调查结果还表明，人格结构的发展可能比以前认为的更快。“此外，随着数字工具伴随的改变过程可用于日常生活中，”在美国布兰德斯大学的首次作者Mirjam Stieger解释说，谁在Uzh博士。但是，需要更多的证据表明数字干预措施的有效性。例如，目前尚不清楚实现的变化是永久性的还是仅反映临时波动。

目前的研究结果不仅对研究有趣，而且还可以在各种生活领域找到应用。在促进健康例如，预防，例如，这些应用程序可以提高个人资源，因为人们对其局势和人格特征等人的态度，这些态度和人格特征对健康和健康衰老有影响。

智能手机应用桃子（人格教练）

智能手机申请桃是由瑞士国家科学基金会（SNSF）资助的项目的一部分开发，以通过数字研究人格改变干涉。应用程序提供可扩展的通信功能，使用与人类对话进行对话的数字代理。Peach App还包括数字日记，提醒个人目标，视频剪辑，自我反思机会和进展的反馈。每周核心主题和小型干预措施旨在解决并激活所需的变化，从而实现人格特质。

该应用程序是作为研究工具开发的。然而，在未来，它认为桃子等研究应用程序将被广泛使用。

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