如何帮助预防青少年自杀

在2018年调查中，大约16％的肯塔基学生表示，他们认为他们已经终生了。在大流行期间，医疗保健提供者已经看出，作为小学时代的儿童的心理障碍和自杀思想和行为增加。增加了孤立，孤独，恐惧和不确定性的感觉可能对孩子的心理健康有不利影响。其他因素，如悲伤和损失，家庭的财务状况和经历虐待可能会为儿童和青少年进行造成贡献。

父母，教师和朋友可以帮助防止自杀如果他们知道要寻找的标志以及要问的问题。你的孩子这些朋友可能更好地了解他们的事情比你发生了什么，这是适合青少年的发展。了解你孩子的朋友，给他们你的号码，让他们知道他们应该与你联系。

要找什么：

• 退出朋友团体，包括撤回组聊天
• 失去他们享受的活动和参与活动
• 睡得太多，太少，或困难睡觉
• 胃口吃太多或太少的变化
• 难以集中和整理工作
• 烦躁，例如迅速谈论和激怒
• 慢慢地移动，感觉一切都花费太多努力
• 看似过度超级和泡泡
• 惊恐发作
• 绝望或无助的表达
• 增加参考资料自残和/或死亡
• 直接或以模糊的方式说再见

即使这些迹象不存在，你可能不知道你的孩子在思考和感受，除非你问。你不能触发某人通过询问他们是否已经考虑过。事实上，通过允许他们命名并分享他们的想法，您可以减少他们的痛苦和他们觉得自杀的可能性是他们唯一的选择。

抑郁症不是逻辑，也不是歧视。您的孩子可能确实有很少的“原因”令人沮丧或想结束他们的生活。在与您的孩子或青少年交谈时，在门口判断抑郁和自杀。

准备谈话：

• 淡定;如果你被激动，你的孩子可能会将这一点解释为他们自己的消极。当你和你的孩子在最好的时候有谈话，如晚餐后。不要强迫他们看着你。你甚至可能想坐在他们旁边，而不是对他们坐在一起。
• 儿童和青少年可能会在活动期间或在做其他事情时更容易谈话。玩一场卡片，或者在他们谈话时让他们坐立着。

要问什么：

首先提到一个新闻故事。你可以说“我看到这个关于青少年萧条的故事，我想知道......”你也可以通过描述你看到的迹象，因为你关心。

• 你觉得每周有多少天？
• 你有大多数情况下感到悲伤，沮丧或绝望吗？
• 你有没有想过你可能不想再活着吗？
• 你有没有想过结束你的生命或杀害自己？

如果你听到“不，”，但它听起来很犹豫或不确定，标签，看看它们是如何回应的。你可以说“我听说你说”不，“，但你犹豫了。”如果他们仍然说“不，”向他们保证你想要支持，如果他们有这样的想法，你会尽力找到帮助，他们不会遇到麻烦。您可以在那里留下它，也许另一个时间重新启动对话。

如果您的孩子感到悲伤或陷入困境，并且有思想结束他们的生命，请立即与您的儿科医生或学校心理健康专业人员讨论适当的社区推荐。如果您担心您的孩子可能自己的生命，请将他们带到行为健康评估的急诊室。您还可以随时呼叫或发短信全国自杀预防生命线。文本“谈话”至741741或致电1-800-273-talk（8255）。

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