黑人的血压成功可能会归结为这两件事

对黑色美国人的研究，他们随着年龄的老化而保持健康的，可以帮助确定预防高血压之前的最佳方法。

高血压或高血压血压在伯明翰大学公共卫生学院的流行病学助理教授Shakia Hardy，伯明翰大学公共卫生学院的助理教授，是美国的黑人的一个广泛问题。美国的一半以上的黑人成年人高血液与之相关的原因的压力和心血管死亡率与黑人相比的近似是黑人的两倍。白种人。

Hardy LED新的研究，即周一在美国心脏协会杂志高血压中出现。它在757人中归零血压正常谁是杰克逊心脏学习的一部分，一直在跑步心黑人成年人的健康。哈迪研究中的参与者的平均年龄是46岁，大多数人被追随大约八年。

在一般人群中，收缩压- 在40岁后，阅读的顶部数量往往会上升7至15mmHg。正常血压定义为收缩读数小于120，舒张读数 - 底部数量小于80。

大多数研究哈迪说，忽略了即使在高风险群体中的可能性，“有血压正常的人，他们能够将其跨越他们的生命课程。”在她的学习中，大约三分之一的人开始健康的血压能够保持它。她说，发现如此高风险群体中的许多人能够保持他们的血压，这是一个惊喜。

两个因素在那些血压保持健康的因素中出现：它们更有可能保持正常的体重指数（BMI，肥胖的衡量标准），它们具有理想的水平体力活动。

研究人员在维持健康血压和饮食之间没有相关性，或者在压力等心理社会因素之间存在相关性。

哈迪说，与健康饮食的明显缺乏有关的事实，少数人在理想情况下很少吃。但有关BMI和身体活动的信息显示了成熟的区域医疗保健专业人员瞄准战斗高血压。

她说，这种战斗需要包括健康行为并且没有高血压的人。“我们不能等到人们多年来一直无效，或者直到他们肥胖，然后想要干预。”

这项研究强调是黑人的健康，哈迪说：“但我认为我认为我认为在理想的水平和维持正常的BMI中保持身体活动对于保持正常血压，无论种族如何，都将重要。”

Cheryl Anderson，赫伯特Wertheim公共卫生和人类长寿学院的教授和院长在加利福尼亚州圣地亚哥大学，称为研究“在一个非常重要的人口中的一个重要分析。”

没有参与这项研究的安德森表示，表明人们能够遵循一个特定的路径，以保持健康的血压“是杰克逊心脏研究等人口的真正显着的发现。”

“这是一个非常清楚的消息，即你可以做的事情”让你的血压下来，以及在非洲裔美国人的心血管健康上帮助编写了一个科学陈述。“这不是一个戏法完成。”

但虽然这项研究强调了健康的体重和运动，“这并不意味着你会忽视你的饮食，”她说。对于个人来说，“减少的卡路里数量更容易，而不是从事一个人需要烧掉那些过量的卡路里的运动量。”

哈迪说，该研究提供了专注于正在做正确的人的人们。她说，他们也需要指导和支持，但公共卫生研究往往只看出事情的问题。

“我认为我们应该增加一定的努力，与具有正常BMI和理想的身体活动和正常血压的人交谈，并真正支持他们在维持生活过程中，”她说，“而不是假设他们'LL好，不介入，直到它们具有高血压。“

对于那些正在做正确的事情的人，她的信息就是，“不要因为血液普通而自满压力。保持活跃，维护你的BMI，因为从长远来看，它确实有利于你的心血管健康。“

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