你的钳锋你烧脂肪越好

根据一支体育营养学家团队的新研究，适合健康和健康的女性倾向于燃烧比男性更高的脂肪。

该研究，包括由浴室大学营养，运动和新陈代谢的学术学院的两项新研究分析了影响最严重的燃烧能力的因素体内脂肪在进行耐力运动时。

如何燃烧脂肪对于我们所有人的良好代谢健康，胰岛素敏感性以及降低发育II型糖尿病的风险，对我们所拥有的所有人都很重要。但是，对于耐力运动比赛，如跑步或骑自行车，身体如何燃烧脂肪可以使成功和失败之间的差异。

以前的同一团队的研究表明，对于耐力运动员在距离事件中竞争，身体的碳水化合物在运动时迅速延续。这意味着运动员能够挖掘他们的脂肪储备来促进它们的能力对他们的表现至关重要。

第一项研究，发表在国际体育营养与运动医学杂志，涉及73健康的成年人19-63岁（41名男子; 32名女性）。它测试了生活方式和生物因素通过要求参与者参加循环健身试验和测量关键指标来实现最佳脂肪燃烧。

他们的结果发现，女性和那些身体健康的人在跨越时代的范围内，在锻炼时更有效地烧伤。

第二个相关论文，在期刊上发表实验生理学，逐步进一步探索我们的肌肉和脂肪组织中的分子因素决定了烧坏的烧伤。该实验涉及从参与者中服用脂肪和肌肉活组织检查的研究人员分析脂肪和肌肉组织中蛋白质的差异可能会影响其燃烧脂肪的能力。

发现肌肉中的蛋白质涉及将储存脂肪分解成较小的脂肪酸，以及参与将这些脂肪酸输送到肌肉（细胞的强者）中的线粒体中的蛋白质与燃烧脂肪的更大能力始终相关。然而，探索的分子因素没有解释为什么女性比男性更肥胖的原因。

Papers上的铅作者，奥利·克兰斯基斯史密斯来自巴斯大学解释说：“我们的研究发现，女性通常对脂肪的依赖更加依赖燃料源在运动期间比男性在运动期间。了解这些性别差异背后的机制燃料使用可能有助于解释为什么女性似乎赋予胰岛素敏感性的代谢优势，这是代谢健康的重要标志物。“

研究人员注意到燃烧脂肪作为燃料的能力似乎可以防止未来的体重增加，确保重量管理。然而，他们注意身体燃烧脂肪的能力不应等同于减肥的能力。减肥主要是由能量缺陷产生的（即，消耗比我们花费更少的卡路里）。为了减肥，特别是个人可能超重的地方，他们强调饮食和运动的重要性。

哈维尔博士博士，也来自巴斯大学的健康部，补充说：“体重管理主要是关于能量平衡，因此减肥我们需要比我们休息的新陈代谢和身体活动消耗更少的卡路里。然而，人们燃烧脂肪的能力较高，因为燃料似乎有点保护了未来重量收益可能与脂肪燃烧如何影响食物摄入和能源支出有关。

“最终，更大的能力燃烧脂肪燃料通过延迟碳水化合物商店的储蓄时，通过推迟时间点，对耐力运动员具有潜在的好处。“

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