Microdods可以像瑜伽一样好听吗？这并不是那么伸展
近年来，微型已经成为健康潮流的东西，聚集牵引力在澳大利亚和海外。
该实践涉及服用低剂量的迷幻药物来提高性能，或减少压力和焦虑。
虽然这一点轶事账户是引人注目的，重要的问题仍然存在微型作品，以及报告的好处是由于药理效应，而不是参与者的信念和期望。
我们刚刚发表一项新的研究以下从关于微型的早期研究。我们的研究体系告诉我们微量的一些好处可能与瑜伽等其他健康活动相媲美。
现有证据
目前尚不清楚有多少澳大利亚人微佐剂，而是澳大利亚成年人的比例在他们的一生中使用了迷幻人物增加从2001年的8％到2019年的10.9％。
经过缓慢的开始，澳大利亚对迷幻学的研究现在正在迅速发展。特别兴趣的一个领域是微量的科学。
在早期的研究由我们其中一个（Vince Polito），在六周的微型期后抑郁和压力水平降低。此外，参与者报告的“思想徘徊”，这可能提出了微型导致改善认知性能。
然而，这项研究也发现神经质的增加。对这个人格大维度得分的人体验更频繁地体验令人不快的情绪，往往是更容易受到抑郁和焦虑的影响。这是一个令人费解的发现，似乎并不适合其余的结果。
微型VS瑜伽
在一个最近的研究，Stephen Bright的研究团队招募了339名参与者，他们从事Microdupe，Yoga，两者或两者。
瑜伽从业者报告的压力和焦虑水平高于微型或对照组（既不是瑜伽也没有小单据的参与者）的压力和焦虑。与此同时，曾经实践过小型的人报告了更高水平的抑郁症。
我们不能肯定会说我们为什么看到这些结果，虽然可能会受到压力和焦虑的人被瑜伽所吸引，而体验抑郁症的人往往对微量倾向。这是一个横截面研究，所以参与者在其所选活动中观察到，而不是分配给特定群体。
但重要的是，与对照组相比，瑜伽组和微型群体的总体心理幸福评分类似地记录。
有趣的是，从事瑜伽和微量的人报告抑郁症，焦虑和压力较低。这表明微型和瑜伽可能具有协同效应。
我们的新研究
通过Edith Cowan University之间的合作，麦考之大学和德国的哥廷根大学，我们最近的研究旨在扩展这些发现，特别是尝试达到微量微调对神经质的底部。
我们招募了76名经验丰富的Microdosers，在进行一段时间的微型之前完成了调查。这些参与者中的约有24人同意四周后完成后续调查。
结果已发表于此迷幻研究杂志这个月。我们发现，如我们之前的工作，24名参与者在一段时间后经历了个性变化。但这些变化并不完全是我们预期的。
这一次，我们发现神经质的减少和休闲性增加（高度尽职尽责的人往往勤奋）。有趣的是，76名参与者之间的较低的微型经验与较低的神经骚扰有关。
这些结果与其他关于报告的效果的研究更符合微型和高剂量迷幻学。
那么这一切是什么意思？
我们最近的研究结果表明微型对心理福祉的积极影响可能是由于神经质的降低。和我们在过去的研究中观察到的性能的自我报告的改进可能是由于增加了良心。
当考虑在一起时，我们的研究结果表明，诸如瑜伽的沉思实践可能特别有助于管理诸如焦虑的负面副作用时的经验不太经验的微粉镜。
然而，如果我们观察到的更改，我们就无法确定，因为他们因媒体中看到的发光轶事报告而持有积极的期望。这代表了我们研究的关键限制。
作为荧光药物是非法的，它是道德复杂的，向研究参与者提供 - 我们通常必须观察他们自己的毒品。因此，这项研究的另一个关键挑战是我们无法确定的是我们不确定的人们正在使用的药物，因为他们并不总是了解自己（特别是LSD）。
微型带风险
鉴于非法药物市场是不受管制的，有一种危险的人可能会无意中消耗潜在的危险新的精神活性物质，例如25-i-nbome，这已被作为LSD被传递。
人们也无法确定他们服用的剂量的大小。这可能导致不需要的效果，例如“绊倒球”工作。
可以通过检查药物（您可以购买在家庭测试套件）并始终以比您认为第一次使用批次使用的更低的剂量开始，从而减轻这些危害。
从这里到哪里？
尽管炒作围绕微型，科学的结果到目前为止是混合的。我们发现Microdosers报告了显着的好处。但目前尚不清楚这一点是通过安慰剂效应和期望驱动的大部分时间。
对于选择微豆荚的人，也从事沉思的做法，如瑜伽可能会降低一些不需要的效果，并导致整体更好的结果。有些人可能会发现他们从单独的沉思实践中获得了同样的益处，这比微型风险更少。
作为下一步，我们中的一个（Vince Polito）和同事正在使用神经影像体来研究微量的影响对大脑的影响。
进一步探索
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