国家民意调查：流行对青少年的心理健康产生了负面影响

对于青少年来说，大流行的限制可能有一个月的虚拟学校，与朋友，比赛等活动更少的时间，如体育，乐队音乐会和舞会等活动。

和年轻人谁严重依赖社会关系在情感支持方面，这些调整可能会对心理健康造成严重影响，这是一个新的国家民意调查建议。

百分之四十六的父母说,他们青少年出现了新的或恶化的迹象吗心理健康状况根据C.S. Mott儿童医院全国儿童健康调查，自2020年3月大流行开始。十几岁女孩的父母比十几岁男孩的父母更有可能说他们的孩子出现了新的抑郁和焦虑症状或恶化。

“就像年轻人正处于从生理上开始寻求脱离家庭的年龄一样，COVID-19预防措施让他们呆在家里，”该调查的联合主任、莫特儿科医生加里·l·弗里德(Gary L. Freed)说

“与流行病有关的生活方式的改变对青少年的生活造成了严重破坏，许多人的正常生活受到了干扰。我们的调查显示，流行病时代的变化可能对一些青少年的心理健康产生了重大影响。”

全国代表报告基于977年父母13-18岁的父母的回应。

调查显示，三分之一的女孩和五分之一的男孩经历过新的或更严重的焦虑。青少年女孩的父母比青少年男孩的父母在焦虑/担忧(36% vs. 19%)或抑郁/悲伤(31% vs. 18%)方面有更多的增加。

但同样比例的父母报告了他们的孩子在睡眠方面的负面变化(女孩24%，男孩21%)，远离家庭(14%，男孩13%)和攻击性行为(8%，男孩9%)。

弗利德指出，最近的研究表明，流感大流行期间的青少年抑郁与青少年自身的恐惧和不确定性以及父母的高度压力有关。

“在大流行期间的隔离可能会引发一些青少年的新问题，但对于其他人来说，这种情况加剧了现有的情绪健康问题，”释放说。

参与调查的父母们表示，在过去一年中，他们的孩子似乎受到了社会交往变化的最严重影响，四分之三的父母表示，他们的孩子与朋友的联系受到了负面影响。

许多父母说，他们的青少年一直在发短信（64％），使用社交媒体（56％），在线游戏（43％），每天或几乎每天都在通电话（35％）。少数父母说他们的青少年一天或几乎每天都在一起与朋友一起在一起，室内（9％）或户外（6％）。

“同行团体和社会互动是青春期发展的关键部分。但是这些机会在大流行期间有限，”释放说。“由于社会疏散和缺少常见的社交网点，许多青少年可能会感到沮丧，焦虑和断开，像体育，课外活动和朋友闲逛。”

莫特调查(Mott Poll)显示，那些注意到青少年心理健康出现负面变化的父母已经尝试了不同的策略来帮助他们的青少年，包括放松对COVID-19的规定和在社交媒体上的家庭规则，寻求专业帮助，甚至使用心理健康应用程序。

弗利德说:“父母在帮助他们的孩子应对疫情压力方面起着关键作用。”“无论孩子是否出现问题迹象，父母都可以采取一些策略来帮助他们。父母要做的最重要的事情之一就是保持沟通渠道畅通;问问他们的孩子在做什么，为他们创造空间，让他们诚实地说，这样他们就能在需要的时候提供帮助。”

莫特调查发现了更多父母用来改善孩子心理健康的方法和莫特专家的建议:

1.放松家庭规则

有一半的家长试图放松对家庭新冠肺炎的规定，允许他们的孩子与朋友有更多的联系，其中大多数(81%)表示这有帮助。弗里德说，家庭应该鼓励遵循COVID-19安全指导方针的社交互动，比如花时间在户外或戴着口罩参加活动，保持社交距离。

一半的家长也放宽了对社交媒体的限制，大多数(70%)认为这有所帮助。专家建议，家庭允许青少年在适合年龄的平台上与同龄人交流，但要继续保持界限，确保屏幕时间不影响其他与健康相关的行为，如体育活动和睡眠。这可能意味着睡前禁止使用电子产品，鼓励或只允许在一天中指定的时间使用社交媒体。

2.与专家交谈

四分之一的父母为自己的青少年寻求帮助，从精神上的卫生提供者那里，有四分之三的感觉它得到了帮助。

三分之一的家长还与老师或学校辅导员进行了交谈，超过一半(57%)的家长表示，这种策略是有帮助的。

弗里德说:“青少年可能会经历一系列严重的心理健康问题，但如果父母听到他们的孩子表达任何自杀或自残的想法，他们应该立即寻求心理健康援助。”

3.尝试一个基于网络的程序

四分之一的父母鼓励他们的孩子尝试基于网络的项目或应用程序来改善他们的心理健康，60%的父母说这有帮助。接受调查的父母中有三分之一也在网上寻找信息(58%的人认为这有帮助)。

应用程序可能会使治疗更可访问，高效，便携式，释放的笔记，但父母应咨询他们的初级保健提供者或其他值得信赖的应用程序建议，以及关于青少年心理健康的在线资源。

4.保持沟通的开放性，但也要留出空间

在调查中，有七分之一的父母称，自流感开始以来，他们的孩子就远离了家庭。

父母可能会尝试通过分享一些自己的担忧和成功的策略来展示他们并不孤单的青少年，以帮助他们应对，同时提出为坦率的谈话创造一个安全空间的问题。

与此同时，弗利德指出，青少年渴望从家庭中获得隐私也很正常。给他们一些安静的空间，创造时间或音乐时间会对他们有帮助心理健康。

5.鼓励睡眠卫生

儿童健康专家强调睡眠对青少年的重要性，尤其是当他们处于压力之下的时候。莫特民意调查中，近四分之一的父母表示，自流感开始以来，他们的青少年睡眠出现了负面变化。

专家建议帮助青少年为他们的白天和晚上创造一个健康和富有成效的日常生活——无论他们是在虚拟学校还是在学校。这包括与在线学习时间表相适应的有规律的睡眠和醒来周期，在家里的其他责任，以及与同龄人和家人的互动。抽出时间到户外活动也有助于调节睡眠。

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