童年饮食和锻炼创造更健康，减少焦虑的成年人

根据小鼠的新UC Riverside研究，童年时期的运动和健康饮食导致大脑更大的大脑和焦虑水平较低。

虽然饮食和锻炼一直被推荐为促进健康的方法，但这项研究是第一个审查在生命中遇到的持久性因素的长期持久的综合影响。

“随时随地对医生担心你的体重，几乎没有失败，他们建议您锻炼身体并少吃，”学习铅和UCR生理博士生Marcell Cadney表示。“这就是为什么大多数研究令人惊讶的是，只看待饮食或单独锻炼。在这项研究中，我们希望包括两者。”

研究人员确定，早期运动通常会减少成年人的焦虑行为。它也导致成年肌肉和脑质量增加。当美联储“西方”风格饮食高脂肪和糖时，小鼠不仅变得更胖，而且还涌入了最喜欢不健康的食物的成年人。

这些调查结果最近发表在期刊上生理学和行为。为了获得它们，研究人员将年轻小鼠分为四组 - 有权锻炼的人，那些没有访问权限的人，那些喂养标准，健康饮食和那些吃西方饮食的人。

在断奶后立即开始在他们的饮食中，并在他们持续到他们达到性成熟之前继续进行三周。在额外的八周后的“冲洗”之后，在没有轮子的情况下储存所有小鼠的所有小鼠健康的饮食，研究人员做了行为分析，测量了有氧能力和几种不同荷尔蒙的水平。

他们测量的那些是瘦素，由脂肪细胞。它通过增加所需的食物减少的能量消耗和信号来帮助控制体重。早期运动量增加成年瘦素水平以及成年小鼠的脂肪肿块，无论它们吃的饮食如何。

以前，研究团队成立因为孩子吃太多的脂肪和糖可以改变生命的微生物组，即使他们晚些时候要更健康。前进，团队计划调查脂肪或糖是否更负责负面影响他们在西方衡量 -饮食f老鼠。

这两个研究共同为此提供了关键机会健康干预措施在童年习惯。

“我们的调查结果可能与理解活动减少和与肥胖相关的饮食变化的潜在影响有关，”UCR进化生理学家Thodore Garland表示。

换句话说，在生命的早期跳跃的健康开始是非常重要的，干预措施在大流行之后可能更为关键。

“在Covid-19锁定期间，特别是在初月，孩子们锻炼很少。对于许多人没有进入公园或后院，学校是他们唯一的身体活动来源，”Cadny说。“重要的是我们发现这些孩子的解决方案，可能包括额外关注他们的成年人。”

鉴于锻炼还显示出减少成人焦虑，塞妮相信面临这些挑战的孩子可能面临独特的身体和精神健康问题随着他们在未来十年成为成年人。

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