在家务琐事上花时间可以改善脑健康

从事家务琐事可能对老年人的脑部健康有益。在最近的Baycrest研究中，在家庭琐事上花费更多时间的老年人表现出更大的大脑规模，这是一种认知健康的强烈预测因素。

“科学家已经知道，运动对此产生了积极的影响脑但我们的研究是第一个表明家庭琐事可能是真实的，“贝克斯特曼研究所（RRI）的研究，运动生理学家和项目协调员的牵头作者说，诺亚·科布林斯（RRI）。”了解如何不同的形式身体活动对脑健康有助于发展策略至关重要，以减少老年人的认知下降和痴呆症的风险。“

在本研究中，在期刊上发表BMC Geriqtrics.研究人员看着家庭琐事，脑体积和认知在一组66人认知的健康老年人居住在社区之间的联系。参与者参加了Baycrest医院的三次评估访问，包括健康评估，结构脑成像和认知评估。

参与者被问及他们在家庭琐事上度过的时间，如整洁，粉尘，膳食准备和清理，购物，重家事，院子工作，家庭维修和护理。

研究人员发现，花费更多时间从事此类活动的老年人具有更大的大脑体积，无论他们做了多少运动。这在海马中观察到，这在记忆和学习中发挥着重要作用，以及额叶，这参与了认知的许多方面。

虽然有更大的大脑的个体更有可能占用家务，但对于家庭体力活动的大脑益处可能有几个解释。

首先，我们知道心脏健康与脑健康密切相关。可能是家庭琐事对心脏有类似的影响血管作为低强度有氧运动。

其次，即使随着年龄的增长，也可以促进涉及家庭琐事的规划和组织可以随着时间的推移促进新的神经关系。

第三，从事更多家庭琐事的老年人可能花费少的时间久坐，这已被证明与负面健康成果相关，包括穷人大脑健康。

“除了帮助指导身体活动的建议老年人，这些发现也可能激励它们更加活跃，以来家务家务是许多人日常生活的自然和经常必要的方面，因此似乎更加易于达到，“在老年人和痴呆症护理和痴呆症护理和痴呆症护理和高级教育和高级的高级科学家RRI高级科学家Nicole Anderson博士。本研究的作者。

本研究部分由加拿大卫生研究院（CIHR）提供资金。

作为下一步，研究人员愿意评估家庭体力活动更客观地使用可穿戴技术。通过额外资金，他们还可以规划受控试验，目的是增加个人的家庭活动，并随着时间的推移研究大脑变化。

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