音乐可以改善老年人的睡眠质量
根据一项对所有已发表的相关临床试验的分析，睡前听音乐可以改善老年人的睡眠质量。
在分析中，发表在美国老年病学会杂志在美国，有五项随机试验符合研究人员的标准。听音乐的老年人的睡眠质量明显优于不听音乐的老年人。同时,老年人听镇静音乐的人比听更有节奏的音乐的人有更大的睡眠质量改善。此外，听音乐超过四周对改善尤其有效睡眠质量．
作者写道:“音乐干预是一种有效的策略，很容易由护理人员或医护人员实施。”“音乐疗法可能是推荐给有睡眠障碍的老年人的第一种疗法，它将减少对镇静剂和睡眠药物的依赖。”
更多信息:
美国老年病学会杂志(2021)。DOI: 10.1111 / jgs.17149
期刊信息:
美国老年病学会杂志
所提供的威利
引用:音乐改善老年人的睡眠质量(2021年，4月21日)，检索自2021年4月29日//www.puressens.com/news/2021-04-music-older-adults-quality.html
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