为患有慢性疼痛的人的行使建议

药物看门狗的公告国立健康和护理研究所（尼斯）应该向患有慢性疼痛的人而不是规定的止痛药，而不是规定的止痛药，受到伦敦金斯顿大学的康复科学专家的欢迎迈克赫利教授。

Hurley教授，屡获殊荣的计划逃脱 -疼痛现在有助于超过20,000名慢性臀部的人膝盖疼痛并挽救了NHS估计的3000万英镑，为他的新指导提供了思考。

看到从好的准则看起来并不奇怪锻炼比患有持续痛苦的人的药物更好，非常欢迎这种建议。

我们已经知道了很长一段时间，止痛药可能会减少一些痛苦的人经历，但他们无所作为要解决关节僵硬的潜在问题肌肉无力。人们也可以常常在平板电脑上过分依赖。

运动，可以采取简单的身体活动形式，如步行，对人有好处关节痛。将联合搬家，如果我们没有动画，他们会得到僵硬，吱吱作响，更痛苦，我们的肌肉是保护我们的关节对抗有害运动来说非常重要，将削弱​​它们造成更大的伤害。

练习保持联系人移动，建造肌肉，帮助人们保持活跃和移动，改善他们的整体健康和最大化的独立性。因此，非常欢迎这样一个有影响力的组织，这是善于行使而不是服用平板电脑的建议。

这同时出现了对显示运动的科学证据的系统审查，不仅比降低疼痛和改善功能的常用照顾更有效，而且更具成本效益。这意味着较少的金钱，它给出了更好的结果。我们非常自豪我们的节目逃生 - 痛苦 - 一个康复计划，将教育和运动贡献的三项研究结合在于支持系统审查的证据。

在2020年3月的Covid-19 Pandemy袭击英国之前，逃生疼痛正在全国各地的294个物理治疗部门和社区中心地点。近20,000人参加了该计划，其中大多数人报告了它的福利。反过来，这已经挽救了卫生系统，大约3000万英镑，减少了这些患者需要的医疗保健量。

由于锁定开始缓解，生活开始返回某种形式的正常性，我们正在重新启动逃生疼痛，并在一年前在举行的网站上恢复并运行。然后，我们将尽快进一步推出该计划，当更多人需要了解运动在管理关节疼痛方面的重要性并展示如何安全地锻炼时，增加对其的课程。

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