尽管家庭痴呆史，但健康的生活方式行为减少了痴呆症风险

根据美国心脏协会的流行病学，预防，生活方式＆心脏基镜卫生大会2021，根据初步研究，采用健康的生活方式行为可能降低痴呆症的人们患者较高风险的风险，这是痴呆症家族历史。

家族性痴呆是痴呆症的强烈危险因素。与疾病的父母或兄弟姐妹相比具有父母或兄弟姐妹的一定程度的亲属可以通过与病情没有一定程度的一定程度的人相比，将一个人的痴呆风险增加近75％。痴呆症的其他常见危险因素包括年龄，性别，种族，教育，高血压，高胆固醇，2型糖尿病和抑郁症。

“当痴呆症患者在家庭中贯穿遗传学和非遗传因素，如饮食模式，体力活动吸烟地位，影响个人的整体风险，“爱荷华州艾梅省艾梅州立大学的助理教授，博士，博士，爱荷华州艾梅省的助理教授。”这意味着通过解决那些非解决这些人可能有机会降低风险遗传因素。“

Brellenthin和同事分析了健康信息302,239名男女，50-73岁，完成基线体检作为英国Biobank研究的一部分，2006-2010之间，这是一个大型研究，包括联合王国超过50万人。在研究开始时，成年人没有痴呆症，并填写了关于家族史的问卷生活方式。参与者对他们遵循的六种健康的生活方式行为中的每一个都有一个点，包括：

• 用更多的水果和蔬菜吃健康的饮食，而且加工肉类和精制谷物较少;
• 一周内适中的身体活动，每周满足150或以上的物理活动指南;
• 每天睡6到9个小时;
• 适度饮酒;
• 不吸烟;和
• 没有肥胖，这意味着它们的BMI（体重指数）<30千克/米。

研究人员随后遵循研究参与者大约八年来监测谁，并没有发展痴呆症。他们发现：

• 在随访期间，1,698（0.6％）参与者开发了痴呆症。与痴呆症家族史的成年人约为痴呆症风险增加了70％，而痴呆的风险增加了70％，而那些没有痴呆症的家族史。
• 与后面的两个或更少的健康行为相比，所有六种健康的生活方式行为都会将痴呆症的风险降低了近一半或更少的健康行为，
• 一般而言，由于三种或更少的行为相比，在两个或更少的行为中，痴呆的风险降低了三个健康行为的情况下，即使调查人员认为家庭痴呆和痴呆症，性别，种族，教育等痴呆症的更常见危险因素，高血压，高胆固醇，2型糖尿病和抑郁症。
• 与家庭性健康生活方式行为的家庭性痴呆症的参与者，与患有两种或更少健康行为的家族性痴呆症相比，痴呆的风险降低了25％至35％。

研究人员表示，这些结果表明，从患有至少三种或更多的健康的生活方式行为开始的情况下，即使对于痴呆症家族历史而言，甚至可以显着降低痴呆症的风险。

“发现遵循基线的更多健康行为的参与者有趣，实际上还报告了基线的更多家族性痴呆症，”布雷滕州说。“例如，在两个或更少的健康行为之后，在所有六种健康的生活方式行为之后的家庭痴呆症的患病率下降了11％的家庭痴呆症。和追随所有六种健康的生活方式行为的人。和遵循更健康的行为的个人不太可能发展痴呆症一般。“

Brellenthin注意到这可能表明，知道他们增加痴呆症风险的个人是积极主动，并且已经采取了重要的健康措施来减少其风险。

该研究的局限性包括它不证明生活方式可以导致或预防痴呆症，只有它们是相关的。研究人员没有实际的遗传数据来确认家庭痴呆症，他们依靠研究参与者完成的问卷调查。

“这项研究提供了重要的证据表明，健康的生活方式可以对脑部健康产生积极影响，”美国心脏协会总裁米切尔S.V表示。Elkind，M.D.，M.S.，Faha，Gaan，Vagelos医生和外科医生的神经病学教授以及纽约 - 长老尼斯/哥伦比亚大学欧文医疗中心的邮政卫生学院的神经学和流行病学教授。“应该让人们令人欣慰和鼓舞人心，因为只有一些健康的行为可以推迟认知下降，预防痴呆并保持脑健康。“

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