基于精神沉默的冥想可以加强大脑关注和行政控制

大学的研究人员，加利福尼亚州和国王大学伦敦大学拉拉迦大学发表了一项研究，揭示了萨哈哈瑜伽冥想的长期实践，这是一种教导从业者达到思考的精神沉默状态的技术被抑制或大幅减少，可能与强化脑网络的关注和行政控制和精神徘徊的弱化相关联。

这纸已在期刊上发表人类神经科学的前沿并标题为“与Sahaja瑜伽冥想相关的休息状态功能连接”。

该研究表明，Sahaja瑜伽冥想的长期实践产生了功能性大脑连接的增加，特别是在静止状态前预关节和执行网络中，以及这些网络与默认运行网络之间的反相关的改进，i.e. the ability to disconnect from mental wandering during cognitive tasks, which could translate into better cognition and attention.

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