Moderate-to-high看电视晚些时候在中年与认知和大脑健康下降
花中等到大量的时间看电视在中年与更大的认知能力下降,降低大脑灰质体积在以后的生活中,根据三个研究的初步研究(P149, MP24和MP67)在美国心脏协会的流行病学、预防、生活方式与代谢疾病卫生大会2021 (EPI)。
“虽然研究显示运动支持的好处大脑健康所知甚少,长时间久坐行为的潜在后果,如看电视对大脑结构和功能。这是很重要的,因为其他研究已经表明,身体活动和久坐不动的行为可能有不同的对健康和疾病的影响,”凯利Pettee Gabriel说,硕士博士,FAHA,其中一项研究的第一作者和公共卫生学院的流行病学的教授在伯明翰阿拉巴马大学的。“从事健康行为在中年,年龄在45到64年我们的研究的背景下,重要的因素支持一个健康的大脑。”
认知包括一个记得的能力,认为,原因,沟通和解决问题。预期寿命增加在美国,专家认为可能与认知障碍和痴呆的患病率增加。人口老龄化与多个因素不支持一个健康的大脑可能导致痴呆症患者数量的增加。在世界范围内,每年超过700万新的痴呆病例诊断。预计到2050年,痴呆的患病率增加116%高收入国家和低收入国家的264%。
“目前没有药物可以治愈老年痴呆症或停止。然而,最近的一份报告显示,全球近40%的痴呆症诊断可能预防或延迟通过修改12风险因素包括运动”,第二项研究的第一作者说Priya Palta,博士,M.H.S.医学科学和流行病学助理教授,哥伦比亚大学瓦医生和外科医生学院在纽约市。
中年期间更好地理解久坐行为的影响对大脑健康,Palta和Gabriel领导团队检查看电视中年中收集的信息从一个子集的参与者在社区(ARIC)研究和动脉粥样硬化风险ARIC神经认知研究(nc)。参与者被要求多少他们在空闲时间看电视。自我报告的反应并不基于特定小时或大量的时间,但他们是否:从未或很少看电视(低),有时看电视(中/中度)或经常经常看电视(高)。Palta的研究集中在认知功能减退和老年痴呆症的风险,而加布里尔的研究集中在大脑结构标记从大脑成像扫描。
Palta的研究(P149-Sedentary行为在中年和全球变化的风险认知功能和事件痴呆:动脉粥样硬化风险/ ARIC-NCS)社区神经认知研究中包括10700名成年人。所有参与者(平均年龄59岁,44%为男性,19%是黑人)提供了自我评估的看电视访问1(1987 - 1989)和访问3(1993 - 1995)对细节的每次看电视。在这段时间,6463名参与者报告坚持在看电视,这意味着他们没有改变他们的报道在访问看电视习惯1和3。他们收到了额外的工作记忆认知测试,语言和执行功能/处理速度,在访问4(1996 - 1998)和访问5 (2011 - 2013)。
在这项研究中,研究人员发现:
- 相比人报告说,他们从来没有或很少(低看)看电视,参与者报告说,他们有时经常(中查看)或经常/(高看)看电视更大的认知功能下降了6.9%在15年中,暗示更糟的变化在认知测试中的表现的研究。
- 大量的看电视没有明显关联到一个更高的痴呆风险。
- 参与者的报道体育活动和锻炼习惯之间的关系似乎没有改变看电视的时间在中年和认知功能的变化和痴呆的风险。
加布里埃尔的研究(MP24-Sedentary行为在中年和大脑结构磁共振成像的标记在老年脑血管疾病和神经退行性变的:动脉粥样硬化的风险在社区中神经认知研究ARIC / nc)包括1601名成年人。所有的参与者(平均年龄为76.2岁,60.5%的女性,27.2%的成年黑人)自我报告的看电视访问1和访问3(很少/不,有时或经常/经常),然后接受了大脑的磁共振成像(MRI)扫描在访问5。971人报道,这组水平持续看电视在参观访问1和3,他们包括在最终的分析来确定久坐行为可能影响大脑结构的措施。使用大脑核磁共振扫描,研究人员观察了几个大脑结构标记,包括深在每个参与者的大脑灰质体积。灰质是大脑和脊髓的黑暗组织,参与肌肉控制、视听、决策和其他重要的大脑功能。较高的一个人的大脑灰质体积,他们通常有更好的认知技能。
在这项研究中,研究人员发现:
- 相比,参与者说他们从未或很少(低看)看电视在中年,那些说他们有时(适度的观看)或经常/经常观看(高)看电视较低的深灰质超过十年后在生活中,这表明更大的大脑萎缩或恶化。
- 协会与看电视的水平与持久的大脑灰质是更大的在中年看电视。具体来说,相比的人说他们从不或很少看电视访问1和访问3人经常报道他们有时或经常看电视在拜访量较低的深晚生活中灰质。
- 参与者的自我报告的体育活动和锻炼习惯没有改变看电视的水平之间的关系在中年大脑灰质的结构措施。
“我们的发现表明,看电视,一种久坐行为,可能与认知能力下降和成像大脑健康的标志。因此,减少久坐不动的行为,如看电视,可能是一个重要的生活方式修改目标支持最佳的大脑健康,”Palta说。
“在认知和大脑健康的环境中,并不是所有的久坐行为是相等的;那些不具有刺激性的久坐不动的活动,如看电视,都与更大的患认知障碍的风险,而认知刺激久坐的活动(如阅读、计算机和棋盘游戏)与维护相关认知和减少痴呆的可能性,”瑞安说,第三个研究的主要作者多尔蒂,硕士博士,博士后在美国约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的流行病学在巴尔的摩,马里兰州。“考虑到语境的差异不同久坐行为在调查认知和大脑健康是至关重要的。”
多尔蒂的研究(议员67 -长期看电视与大脑灰质体积中年:冠状动脉风险发展的年轻人(贲门)研究还发现看电视之间的相关性和大脑中的灰质的体积。在这个辅助研究大脑核磁共振Substudy贲门,调查人员评估冠状动脉的数据风险发展在年轻的成年人(贲门)研究中,纵向研究始于1985年,86年,美国有5115人从四个城市(伯明翰,阿拉巴马州。芝加哥,生病了。明尼阿波利斯,明尼苏达州。和奥克兰,加利福尼亚州)。
599名参与者的substudy(平均年龄30 50基线和随访;306女性;264美国黑人)最初的三个城市(伯明翰、明尼阿波利斯和奥克兰),发射了5年贲门研究。substudy 20年期间,2010 - 11(1990 - 91),参与者每五年参加后续访问,期间,他们被要求的小时数平均每天花在看电视在过去12个月。
多尔蒂说,看电视模式随时间是稳定的。他的团队平均看电视时间超过20年计算每个参与者评估长期的看电视时间作为一个代理模式的久坐不动的活动时间。
二十年substudy(2010 - 11)核磁共振扫描被评估大脑灰质的结构性措施。研究人员发现:
- 更大的看电视在早期mid-adulthood灰质体积较低有关。
- 考虑到影响的估计,大约一小时更大的平均电视时间与灰质体积减少0.5%,类似于成年的年率萎缩在中后期,多尔蒂指出。
- 盖伯瑞尔的研究中,参与者的身体活动和锻炼习惯不影响看电视的水平之间的关系在中年大脑灰质的结构措施。
“在我们的研究结果,看电视仍然是与认知功能和脑灰质体积占之后体育活动,这表明这种久坐行为可能传授一个独特的风险对大脑和认知健康,”多尔蒂说。“这是一个重要的发现,因为它现在正在接受痴呆的神经生物学,包括脑萎缩在中年开始。这是一段修改行为,如过度看电视可以针对性和减少促进健康的大脑衰老。”
这三个研究人员同意有必要确定修改的行为,如过度的看电视,可有针对性的提前认知障碍的发展。促进健康的大脑老化是很重要的,特别是在当前的趋势在看电视和binge-watching行为。
这些研究的局限性是,看电视是基于参与者报告,这可能并不准确。看电视只是一种久坐行为和提供了一个完整的照片总久坐不动的时间。
“这项研究中是非常及时和重要的当前COVID-19流行因为我们知道人们花更多的时间从事久坐行为如看电视而被隔离,“美国心脏协会主席米切尔S.V.艾尔金德说,医学博士,硕士FAHA FAAN,神经学和流行病学教授瓦医生和外科医生学院梅尔曼公共卫生学院,并出席纽约长老会/哥伦比亚大学神经学家欧文医疗中心。“这些都是有趣的之间的相关性看电视认知能力下降,大脑结构。看电视只是一种类型的久坐行为然而,很容易修改和可以发挥很大的作用在维持和改善大脑健康。”
用户评论