近视与睡眠不佳和屏幕时间有关

澳大利亚弗林德斯大学的新研究表明，患有近视的人比正常视力的人更有可能经历较差的睡眠质量。

该研究表明，短视的人有更多的延迟昼夜节律与有正常视力的人相比，褪黑激素的产生降低了褪黑激素的产生，这是一种激素，夜间分泌并负责调节睡眠。

受影响的人近视或短视之际，人们熟悉只能清楚地看到对象的挫败感，但距离不远。

弗林德斯大学照顾期货研究所的验光师Ranjay Chakraborty博士说，这项研究增加韵律和近视的发展。

“由于人造光的出现和发光的使用，昼夜节律的干扰和睡眠电子设备在阅读和娱乐中，在几个领域已成为公认的健康问题，但其对眼睛健康的影响尚未得到广泛研究。”他说。

“这些发现提供了重要的证据，表明最佳的睡眠和昼夜节律不仅对一般健康至关重要，而且对良好的视力至关重要。”

在这项研究中，与弗林德斯大学睡眠研究所合作进行，昼夜节律的时机和褪黑激素的生产都是在近视和有正常视线的人中衡量的。所有参与者都是二十多岁的大学生。

褪黑激素是一种由脑松腺分泌的激素，可维持人体的睡眠效果周期和昼夜节律。黑暗开始后不久，我们产生褪黑激素，在凌晨2-4点之间达到顶峰。

Chakraborty博士说，褪黑激素的水平是通过唾液和尿液样本在参与者中测量的，并且是年轻人与正常的参与者相比，近视的昼夜节律明显延迟，褪黑激素的产量降低。

近视是儿童和年轻人中最常见的视力障碍，在严重的情况下，它们使他们患有多种盲目疾病，例如视网膜撕裂和脱离，青光眼和白内障。

有近视的人可以清楚地看到物体，但是远处的物体（例如道路标志）模糊。这种情况是由于童年时期的眼睛伸长过多而引起的。结果，光线进入视网膜前面而不是直接在视网膜上的眼睛聚焦，从而导致模糊。

近视通常发生在青春期阶段的儿童中，但在幼儿时代的任何年龄也可以出现。近视的全球病例正在上升，一些研究表明，屏幕过度使用与病情开始之间存在联系。

Chakraborty博士说，必须重新评估儿童的睡眠习惯和屏幕时间的暴露时间，以减少年轻人近视的机会。

足够的睡眠对于早期发展期间的学习，记忆，记忆力，持续关注，学业表现以及儿童的一般福祉至关重要。”

“许多数字设备都会发出蓝光，这会抑制褪黑激素的产生并在夜间延迟昼夜节律，从而导致睡眠延迟和睡眠不佳。

“重要的是要限制儿童中数字设备的接触，尤其是在晚上，以确保睡眠良好和健康的视力。”

Chakraborty博士说，就这项研究的下一步而言，有一些选择。

“由于近视通常在童年时期发展，因此，作为下一步，我们想检查昼夜节律时机，总产生褪黑激素幼儿的夜间睡眠和轻度暴露 - 预防近视的实际目标人群。”

“这样的研究将提供对近视潜在的生物学和环境因素的新见解，这将有助于早期诊断和治疗儿童的近视。”

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