最新的幸福热潮，可能会减少成人和儿童的压力
最新的乱乱狂热正在突然出现玩具。成人和孩子们世界各地的已经买出来这种无休止的重复使用版本的长期收藏乱乱活动：弹出泡沫包装。由硅胶制成并进入一系列颜色，形状和尺寸，它们是可以推入的半球形“气泡”，使得一个令人满意的软弹出声音。在“弹出”它们的全部之后，您可以将玩具转过来并从另一侧重新开始。
有些人可能会记得烦恼2017年的旋转器热潮和这些设备引起的争议，甚至是一些教师禁止他们进入教室。跳跳玩具引发了一个老生常谈的问题:坐立不安玩具是否有用，何时有用?他们讨厌吗?或者让他们帮你或你的孩子管理大流行压力和模糊思维吗?
在过去的几年里，我的研究组深度看孩子们如何和成人使用Fidget玩具和对象。我们发现告诉我们，这些物品不是一个很快就会消失的轮。尽管有时候存在讨厌他人的分心，幸福物品似乎对成年人和儿童具有实用的用途，特别是在压力时期。
理解坐立不安
坐立不安并非始于爆弹玩具和转盘热潮。如果你曾经一次又一次地点击圆珠笔，你就使用了一个坐立不安的项目。作为我们工作的一部分，我们询问了人们他们喜欢摆弄什么东西，以及他们如何和何时使用它们。(我们已经在线编制答案并欢迎额外的贡献。)
人们经常报告，在手中坐立着一个物体，有助于他们在长时间任务或保持仍在延长会议时保持专注。物体人们坐立着包含纸夹，USB拇指驱动器，耳塞和粘带。但人们还为此目的购买专门的物品，如弹出玩具。
微调为重点
关于感觉寻求的心理学研究告诉我们人们经常试图调整他们的经验及其环境，以便他们提供刺激的程度恰到好处。不同的人在不同情况下运作良好。有些人像完全安静地帮助他们焦点，而其他人则最开心地在忙碌，嘈杂的环境中工作。
最佳刺激水平各不相同人们之间并且可以在一天的过程中改变一个人这取决于他们想做什么。人们调整他们的环境以使事情正确，例如，在嘈杂的办公环境中戴上耳机切换到不太分散的噪音。
一个无法起床和走动以觉得更具活力或去的人，让一杯茶冷静下来可能会发现使用乱七八糟的禁食项目留下令人专注和平静的措施。
若有所欲地坐立在成人中的另一个常见原因我们的在线学习一些让人坐立不安的物品——比如最喜欢的光滑石头——可以用来让他们平静下来，达到一种更放松、沉思甚至正念的状态。孩子们也谈到欺骗物品如何帮助他们管理情绪。例如，当他们感到愤怒时，它们可能会挤压压力球，或者当他们急于时，他们可能会抚摸柔软，模糊的玩具。
缓解焦虑，集中注意力
我们从成年人和儿童那里得到的自我报告数据与此一致轶事账户这种坐立不安的玩具可以帮助有注意力或焦虑问题的孩子在教室里保持专注和平静。事实上，坐立不安的玩具一直都是适合孩子们治疗用于治疗目的一段时间
还没有关于这些玩具的影响的明确研究。在一个初步研究观察压力球的使用情况，在教学中使用这些坐立不安玩具的六年级学生独立报告称，他们的“态度、注意力、写作能力和同伴互动都有所提高。”
最接近的重要研究是一项研究加利福尼亚大学，戴维斯行为科学教授Julie Schweitzer的让孩子们带着adhd诱惑——扭动、弹跳或其他轻轻地移动——当他们在实验室进行一项名为“Flanker Paradigm.“她发现使用脚踝上的加速度计测量的ADHD中的儿童中更多的整体运动确实有助于他们执行这种认知苛刻的任务。在我了解了她的研究之后，我接近Schweitzer加入，我们目前第一次严格研究对ADHD人民疲劳物体影响的第一次严格研究，支持国家卫生研究院。我们的目标是更好地了解如何使用Fidget玩具可能支持人们的认知。
为此，我的团队建立了一个“聪明的”肚子球感觉到它的何时以及如何使用。Schweitzer的团队正是在研究参与者的工作时追踪，以及如何与挑战思维任务的表现的变化相关联。（如果你碰巧住在加利福尼亚州北部湾区，您可以申请参加该研究。)
我的小组还在与儿童社交情绪学习和技术方面的专家合作，包括伦敦国王大学宠物斯洛伐克来了解给孩子一个能对他们的触摸做出反应的“聪明的”坐立不安物品是否有助于他们平静下来，并提高他们的自我安抚技能。我们制作了一个小的“焦虑动物”，孩子们可以抱着它，抚摸它，让它平静下来。这种动物一开始心跳很快，一旦得到安抚，就会开始高兴地呜呜叫。早期的结果很有前途，最近通过商业产品开发商应用了创造一个用于平静的孩子的互动玩具。（我简要介绍了玩具初步研发的付费顾问，但没有持续的金融股权。）
避免分心
如果坐立不安的物品真的有用，那为什么有用呢学校禁止纺纱机，为什么老师把他们带走吗?并非所有盗用项目都是平等的。有些人比其他人更分散注意力。盗用物品大多数治疗师都建议，可以在不寻找的情况下使用，不要用运动或噪音吸引其他人的注意力。幸福 - 旋转器运动分散了其他孩子在教室里。
弹出玩具没有运动吸引别人的眼睛，但他们确实会产生一些噪音。我们研究中的孩子们报告说，噪音是他们在课堂上躲避玩具的原因。出于这个原因，突然玩具可能不会成为世界的欢迎，因为世界慢慢回归到更多的学习。但他们可能对可以在网上学校和会议中击中静音按钮的儿童（或成人）。
虽然研究仍在进行中，但治疗师的实践经验以及成人和儿童的自我反思表明，坐立不安玩具有助于情感和认知支持。给你自己或你的孩子一个坐立不安的玩具，通过无聊的Zoom会议或紧张的学校生活来为你提供动力，实际上可能会有一些好处。
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