COVID-19大流行导致屏幕时间增加，睡眠问题增多
杂志上的一项新研究睡眠发现COVID-19封锁期间晚间屏幕时间的增加对睡眠质量产生了负面影响。
在意大利封锁期间，每天的互联网流量几乎是同期的两倍时间在前一年。这里的研究人员在意大利首次全国封锁的第三和第七周对2123名意大利居民进行了网上调查。该调查在封锁的第三周(2020年3月25日至28日)进行，使用匹兹堡睡眠质量指数和失眠严重程度指数作为测量手段，评估了睡眠质量和失眠症状。第二次评估调查是在封锁的第七周(2020年4月21日至27日)进行的，除了重复睡眠问卷外，还询问了入睡前两小时内电子设备的使用情况。
在接受调查的参与者中，92.9%的人表示，在第一次和第二次调查期间，他们使用电子设备的次数有所增加。这些参与者表现出睡眠质量下降、失眠症状增加、总睡眠时间缩短、就寝时间和起床时间推迟。研究人员发现，睡眠质量差和中度至重度失眠症状的受访者只在这一组受访者中增加。
在第一次和第二次调查中，约7.1%的参与者报告晚间看屏幕的时间减少了，相反，他们报告睡眠质量改善了，失眠症状减少了。这一亚组的睡眠质量差和中度/重度睡眠的患病率也有所下降失眠症状。这些被调查者在家庭禁闭四周后都能更早上床睡觉。
报告显示屏幕暴露时间没有变化的受访者的睡眠习惯也没有变化。值得注意的是，这组反应者的睡眠质量最好，睡眠质量最少失眠的症状在第一次调查结果中，这表明封锁加剧了已经生活贫困的人的不良睡眠状况睡眠质量．
该论文的第一作者、博士生费德里科·萨尔菲博士说:“在大流行紧急情况之前，睡前几小时过度使用电子设备已经是我们社会根深蒂固的习惯，尤其是在年轻人中。在我们看来，目前的社交距离是火上浇油。”
拉奎拉大学睡眠心理生理学和认知神经科学实验室主任米歇尔·费拉拉教授说:“有证据表明，屏幕习惯和睡眠障碍的时间进程之间存在很强的关系封锁Period指出，现在，提高公众对晚间接触电子设备的风险的认识，对于保持总体睡眠健康至关重要。这既适用于当前的大流行，也适用于未来，因为电子技术将在我们的日常生活中找到越来越多的空间。”
