开始一天的巧克力可能意想不到的好处

绝经后妇女的一项新研究发现,吃集中的巧克力早上在一个狭窄的窗口可以帮助身体燃烧脂肪,降低血糖水平。

弗兰克·a·j·l·舍尔博士,硕士,神经学家和Marta Garaulet博士来访的科学家,两部门的睡眠和生理疾病,医学和神经学部门,布莱根妇女医院。Drs。舍尔和Garaulet共同通讯作者发表的一篇新论文美国实验生物学学会联合会杂志。

吃牛奶巧克力每天都可能听起来像导致体重增加,但是一项新的研究绝经后妇女发现,集中的巧克力在一个狭窄的窗口在早上的时间可以帮助身体燃烧脂肪,降低血糖水平。

了解的影响在一天中不同时段吃牛奶巧克力,布里格姆与调查人员合作研究人员在西班牙穆尔西亚大学的。在一起,他们进行了一项随机、控制、交叉试验的19绝经后妇女早上吃100克的巧克力(清醒时间后一小时内)或晚上(睡前一个小时内)。他们比较体重增加和许多其他措施没有巧克力的摄入量。

研究人员报告说,在女性研究:

• 早上或晚上巧克力摄入量没有导致体重增加;
• 吃巧克力在早上或晚上可以影响饥饿和食欲,微生物群组成,睡眠和更多;
• 高摄入巧克力中早上时间可以帮助燃烧脂肪,降低血糖水平。
• 晚上/巧克力下——改变早....休息和锻炼身体的新陈代谢。

“我们的研究结果强调不仅“是什么”,而且当我们吃会影响生理机制参与调节体重,”舍尔说。

“我们的志愿者尽管体重没有增加的卡路里摄入量。我们的结果表明,巧克力随意减少能量摄入,符合观察减少饥饿,食欲和对糖果的渴望在以前的研究中显示,“Garaulet说。