研究人员称，和宠物一起睡觉的孩子晚上仍然能睡个好觉
长期以来，人们一直认为让宠物睡在床上不是个好主意。除了占用空间、吵闹的抓挠或引发过敏外，最常见的说法是，你的毛茸茸的伙伴会扰乱你的睡眠。
一项新研究发表在该杂志上睡眠健康讲述了一个不同的故事。康科迪亚儿童公共卫生心理学实验室(ppphp)的研究人员发现睡眠与宠物同床共枕的孩子数量惊人，但其质量与独自睡的孩子没有什么区别。
该论文的主要作者、博士生希拉里·罗(Hillary Rowe)说:“和宠物一起睡觉似乎不会造成干扰。”“事实上，经常和宠物一起睡觉的孩子睡眠质量更高。”
罗与其他ppp研究人员丹尼斯·贾林、涅莉莎·诺埃尔、乔安妮·拉米尔和心理学教授兼实验室主任詹妮弗·麦格拉思共同撰写了这篇论文。
偶然的发现
研究人员使用的数据是在更大的研究结果中发现的健康心脏计划,一个纵向研究该研究由加拿大健康研究所资助，旨在探索儿童压力、睡眠和昼夜节律之间的联系。
孩子们和家长们回答了关于睡前例行公事还有睡眠卫生:保持一致的就寝时间，睡前有一个放松的习惯，睡在一个安静舒适的地方。在两周的时间里，孩子们佩戴可穿戴设备(手腕活动记录仪)，并填写每日日志来跟踪他们的睡眠情况。研究人员还为孩子们安装了一套专门的家用多导睡眠描记仪，让研究人员在他们睡觉时记录他们的脑电波(脑电图信号)。
“其中一个睡眠卫生问题是，他们是否与宠物同床共枕，”麦格拉思说。“我们惊讶地发现，三分之一的孩子回答是。”
根据这一发现，他们查看了现有文献中关于与动物同床共枕的内容。他们发现了一些针对成年人的研究，但几乎没有针对年轻人的研究。
罗补充说:“许多孩子都在和宠物睡在一起，我们不知道这会如何影响他们的睡眠。”“所以，从睡眠科学的角度来看，我们认为这是我们应该研究的重要问题。”
更好地研究睡眠测量
研究人员根据孩子们和宠物睡觉的频率将他们分为三组:从不、有时和经常。然后，他们将这三组人在不同的睡眠变量范围内进行比较，看看他们之间是否有任何显著的差异。
“考虑到健康心脏项目的更大目标，我们不仅能够观察就寝时间和睡眠时间(持续时间)，还能够观察入睡所需的时间(潜伏期)，夜间醒来(中断)和睡眠质量，”McGrath说。他们发现，这三组人在所有睡眠维度上大体相似。
罗指出:“研究结果表明，宠物的存在对睡眠没有负面影响。”“事实上，我们发现和宠物一起睡觉的孩子通常有更高的感知能力睡眠质量尤其是青少年。”
她假设孩子们更有可能把宠物当作朋友，和它们一起睡觉会让他们感到舒适。
McGrath补充道:“这些发现也加深了我们对如何改进测量睡眠的技术的思考。”
“许多可穿戴设备，如苹果手表和Fitbit，甚至智能手机本身都有加速计，可以检测运动来解码一个人的睡眠。考虑到与伴侣或宠物同床共枕的人的数量，开发一个共同睡眠的设置来调整用于定义睡眠干扰或唤醒的算法可能是明智的，这将使睡眠评估更加准确。”
