数字自我监控对减肥有效,健康的生活方式

(每日健康)数字自我监控的体力活动和饮食是一种有效的干预支持减肥与肥胖或超重的成年人,根据6月30日在网上发表的评论肥胖评论。

里安农浆果,从英国剑桥大学公共卫生研究所,和他的同事们进行了一次系统的文献回顾评估数字自我监控的饮食和身体活动是否有效地支持减肥,增加体育活动,和改善饮食行为与肥胖或超重的成年人。

基于12个随机对照试验,研究人员发现,数码自我监控的饮食和身体活动支持有统计上显著的影响减肥(−2.87),平均差改善温和体育活动(标准平均差,0.44),减少卡路里摄入量(平均差,−181.71)。此外,定制的干预明显比nontailored更有效的干预措施。

“数字健康干预提供一种新颖的公共卫生的机会改变健康行为的方式是负担得起的,深远,并有效的解决肥胖和超重,”作者写道。“坚实的证据是需要评估其有效性和成本效益作为一个兼职体重管理服务。”

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