休息在学习提高记忆

我们记得的事情再如果我们休息在学习期间,称为间距的效果。马克斯普朗克研究所的科学家们神经生物学更深的洞察在老鼠身上的神经基础这一现象。与学习时间间隔重复、老鼠before-instead重用相同的神经元的激活不同的。可能,这使得神经元连接加强相互学习事件,这样知识存储为一个长的时间。

我们中的许多人都经历过以下几点:在考试的前一天,我们试图进入我们死记硬背大量的信息大脑。只是尽快获得它,获得的知识我们煞费苦心地又走了。好消息是,我们可以抵消这种遗忘。通过扩大个人学习事件之间的时间间隔,我们保留更长时间的知识。

但在间距影响大脑中发生了什么,为什么休息有利于我们的记忆?人们普遍认为在学习期间,神经元被激活,形成新的连接。通过这种方式,学到的知识存储和可以被重新激活检索相同的神经元。然而,我们仍然知之甚少如何停顿积极影响这个过程甚至尽管间距的效果是描述一个多世纪前,发生在几乎所有的动物。

学习在一个迷宫

Annet格拉斯Pieter Goltstein,神经生物学家马克Hubener和团队的托拜厄斯布霍费尔,调查这种现象在老鼠身上。要做到这一点,动物必须记住一个隐藏的巧克力块的位置在一个迷宫。连续三的机会,他们允许探索迷宫,找到reward-including可变长度的停顿。“老鼠训练时间间隔的学习阶段无法迅速记住巧克力的位置,”解释Annet格拉斯。“但是在第二天,停顿的时间越长,更好的是老鼠的记忆。”

另外在迷宫测试中,研究人员测量了前额叶皮层神经元的活动。这个大脑区域是特别感兴趣的学习过程,众所周知在复杂的思考任务的作用。因此,科学家们表明,失活的前额叶皮层受损的老鼠的表现迷宫。

“如果三个学习阶段遵循彼此非常快,我们直观地将相同的神经元被激活,“Pieter Goltstein说。“毕竟,这是相同的实验相同的信息。然而,经过长时间的打破,这将是可能的,大脑解释以下学习阶段作为一个新的事件和过程用不同的神经元。”However, the researchers found exactly the opposite when they compared the neuronal activity during different learning phases. After short pauses, the activation pattern in the brain fluctuated more than compared to long pauses: In fast successive learning phases, the老鼠主要不同的神经元被激活。当长时间休息,相同的神经元活跃在第一次学习阶段以后再使用。

内存受益再休息

重新激活相同的神经元可以让大脑加强这些细胞之间的连接在每个学习相位不需要从头开始,首先建立联系。“这就是为什么我们相信记忆受益时间休息,“Pieter Goltstein说。

因此,一个多世纪后,这项研究提供了第一个见解的神经过程解释学习的积极影响休息。间隔的学习,我们可以达到我们的目标更加缓慢,但是我们从中受益知识更长时间。另外,我们希望不要忘记了我们参加下次考试的时候!