东京2020 -西蒙阴撤军是弹性和力量的象征
我们都有一个选择,维护心理健康,有时意味着说“不”。这是当她决定美国体操运动员西蒙胆汁退出库在东京奥运会后她比赛得分最低。后的新闻发布会上,她说:“性能后,我只是不想继续。我必须专注于我的心理健康。”
她退出,各方看法不一,一些说戒烟显示可怜的心理韧性和弹性;而另一些人则说这是她的勇气和力量,维护健康的特点。
我的研究显示它是后者,做出这一决定的一部分剩余的弹性和competitive-resilient人们明确决定基于自我同情和未来的成功直接外部满意度。
想象一下:拱顶是你最喜欢的活动之一。这是你多年来投入时间和精力,你让它奥林匹克运动会。但是就感觉不对。在过去的几周,你怀疑你的表现和参与的焦虑和压力在奥运会上已经成为压倒性的。反正你决定竞争然后一切走错得离谱。你滑倒,摔断你的脖子。
在那个瞬间,你的生活永远(和你的家人的生活)的变化,当你可以取消,因为你知道她说的不正确。这是一个真实的故事Julissa戈麦斯在1988年的奥运会,像西蒙胆汁,是来自德克萨斯州和抱怨说,事情并没有觉得在同一场比赛- - -库。
选择的重要性
伤害Julissa持续导致她成为一个四肢瘫痪,事故发生后,三年她死于那些伤害,18岁。表现心理学作为一个研究员在地里干活,我经常先使用个人识别潜在的触发,可能会导致压力和焦虑,比如点球或当一个运动员失去了一系列的点。
我的研究表明,一个运动员的可以增强性能通过与他们合作开发战略,管理他们的想法(如消极的内部喋喋不休或想象的事件将如何发展)和调整他们的行为(如呼吸技巧)。同样的方法已被用于军事增加弹性和在医疗保健支持的人与他们作斗争心理健康提高他们的生活质量。
在处理压力是很重要的,提高运动员的弹性的一个重要部分,因此性能,也承认当他们到达一个点,一个像西蒙的决定是需要他们继续或退一步吗?理解这个问题必须问的点和决策背后的动机是关键,因为它激励你的内在价值的关系。
西蒙,她内在价值,优先级,通过自我同情维护她的心理健康,这日食她激情赢。因此,她的动机是比竞争更大的撤回。如果事件变得太紧张,西蒙,撤军始终是一个选择,因为她的幸福,,。
重要的是,在主观环境中必须支持这个决定。这可以促进安全和建立有意义的联系。这可能是为什么许多奥林匹克运动员来自同一个俱乐部,因为环境支持,特别是在挑战。
如果团队提供支持和接受挑战和逆境时,成员可能会坚持和发展的任务,因为建设性的文化。如果没有支持和接受,团队的成员可能会烧坏,比他们可能早离开这项运动如果有选择。
撤军的力量
西蒙的退出是其他运动员的力量和勇气的灯塔和旁观者。演出必须继续的观念已经过时,可以损害一般健康和整体健康。我有幸与运动员参加北京、伦敦和里约热内卢,他们中的一些人现在在东京奥运会,并有增加运动员寻求支持来管理他们的心理健康。英国队甚至有一个专门为运动员和员工心理健康支撑线。
病例的增加可能是由于社会媒体的关注急剧上升,或更高的期望从赞助商、媒体和管理机构。或者它可能是因为我们都做一个更好的工作在提高意识和识别潜在的心理健康触发器和支持立即采取行动。
可以退出任何情况下,无论是奥运会,或者像日本大阪拿俄米在网球,法国网球公开赛。我们都有一个选择和控制我们所做的。如果你认为你的选择已经被移除,它限制了你的创造力,能力感到安全并执行一个最理想的水平。
但是如果我们(包括企业、学校和大学、管理机构等)支持每一个个人的选择,它有连接能力增强韧性,心理韧性和毅力的方式保障精神和身体健康。这只会增加一个人的激情和毅力。
值得庆幸的是,美国体操意识到这一点,在一个支持声明表示:“我们衷心支持西蒙和赞赏她的勇敢的决定将她的幸福。她的勇气了,再次,为什么她是一个榜样很多。”
