运动员自制力太强可能会影响他们的成绩

诺丁汉特伦特大学的运动科学家发现，要求曲棍球运动员自制力越强，他们的表现就越差，运球、传球和投篮技术都会受到影响。

自我控制是指运动员为了追求目标而试图控制自己的行为、情绪和思想，与抵制压倒一切的冲动或诱惑有关。

它经常与积极的结果在体育运动中运动性能可能包括任何可能需要他们对抗自然冲动的事情。

这可能是在比赛前控制饮食，抵制为了训练而看电视的诱惑，或者不得不换上不同的身份接受媒体采访。

而竞争的例子可能包括不让自己受到人群的影响，或者当他们开始感觉到胜利时，抵制让他们的注意力分散的冲动。

参与者参加了一系列的认知功能测试，这些测试需要自控，因为他们必须抵制自己的自动反应。这涉及到必须回答单词的颜色，而不是颜色单词本身——因此，如果单词“绿色”是用蓝色字体写的，那么蓝色是正确的回答。

在此之后，他们被要求表演一项冰球技巧任务这也需要自控行为来调节注意力、情绪和运动技能的执行。

参与者必须在球锥周围运球，在一个篮板板上传球，然后在他们被指示的球门的另一边射门——在四次训练中重复这个动作六次，每一次训练之间休息90秒。

研究人员发现，总体而言，自我控制后的参与者在曲棍球技能任务中犯的错误比没有自我控制测试的参与者多24%。

虽然参与者在曲棍球任务开始时没有犯更多的错误，但在任务结束时，错误逐渐增加到40%。研究人员说，这表明自我控制对比赛最后阶段的技能表现尤为重要。

“我们的研究结果表明，自我控制的努力可以有一个负面影响诺丁汉特伦特大学科技学院的体育运动科学家、首席研究员露丝·赛伯博士说:“这可能是由于持续注意力较差，缺乏专注于手头任务的能力。”

她说:“在我们的研究中，表现时间不会改变，但准确性会改变，这表明自我控制对准确性的影响技能具体性能。

“然而，当他们学习一项技能时，对运动员自制力的要求就会降低。我们的研究表明，运动员和他们的教练可以避免在比赛前过度自我控制，以优化他们的表现，也许可以通过某些干预来学习管理这一点。

“考虑到这一点很重要自我控制就像一个容器，运动员可以摄入太多，直到最终耗尽，这将对他们的技术表现不利。”

这项研究发表在斯堪的纳维亚医学和运动科学杂志．