永远不会太迟来活跃

超过30000心脏病人的一项研究表明,成为活跃在以后的生活中可以那么有利于生存继续活动。这项研究是2021年在ESC国会。

“这些令人鼓舞的发现强调患者冠状动脉心疾病可能受益的保留或采用体力活动的生活方式,”研究作者说她冈萨雷斯伯尔尼大学的博士,瑞士。

有规律的体育锻炼对心脏病患者建议,但建议在很大程度上是基于研究,使用单一的评估或平均活动水平评估。然而,患者可能会修改他们的锻炼量,和目前尚不清楚这些变化是否与生存有关。

本研究调查活动水平随着时间的推移,他们的关系在心脏病患者死亡的风险。

荟萃分析包括33576名患者冠心病从九个纵向军团。平均年龄为62.5岁,34%是女性。平均随访7.2年。活动评价和后续使用验证问卷,参与者被分为积极或不活跃在两个时间点。活跃的和不活跃的定义不同的整个研究但符合健康的人的建议:每周至少150分钟中等强度,或每周75分钟的剧烈活动,或组合。

患者分成四组根据他们的活动状态在基线和随访:不活跃,活跃的随着时间的推移,增加活动随着时间的推移,随着时间的推移和减少活动。定义的所有研究“活动随着时间的增加”,从活动到活动类别和“减少活动随着时间的推移,“从活动到活动范畴。

研究人员检测了全因死亡和死于心血管疾病的风险根据四组。相比,患者活动随着时间的推移,全因死亡的风险降低了50%的活性随着时间的推移,那些不活跃的低45%,但变得活跃,和20%低在那些活跃但变得不活跃了。

观察到类似的结果死亡由于心血管疾病。比起那些仍不活跃,心血管死亡率降低了51%的风险在那些仍然活跃,那些活动增加低27%。心血管死亡率没有显著差异为那些活动下降随着时间的推移,比起那些仍不活跃。

冈萨雷斯博士说:“结果表明,持续的一个积极的生活方式多年来与最长寿有关。然而,患者心脏病可以克服之前多年的不活动和获得生存优势通过锻炼在以后的生活中。另一方面,活动的好处可以被削弱,甚至失去了如果不维护活动。这些发现说明了好处心脏病患者的体力活动,不管他们以前的习惯。”