维生素D能改善肌肉健康吗?

根据一项对相关随机对照临床试验所有可用数据的分析，补充维生素D对肌肉功能、力量或质量没有有益影响。

该分析发表在骨与矿物研究杂志，包括54项试验，涉及8,747人。总的来说，与安慰剂相比，维生素D在改善肌肉健康方面没有任何好处。相反，维生素D似乎有有害的影响，在所谓的“计时Up和Go测试”上花费的时间增加，膝盖屈曲时最大力量下降，以及短体能测试得分下降的趋势。

“建议补充维生素D以改善病情，应谨慎肌肉力量以及维生素D状态正常或只是轻微受损的人的功能，”丹麦奥胡斯大学医院的首席作者、医学博士莉莎·苏菲·比斯列夫说。“然而，我们需要进一步研究它是否对那些严重缺乏维生素D的人的肌肉有益。”