让你的孩子在运动时远离新冠病毒

(HealthDay) -COVID-19不应该让崭露头角的运动员袖手旁观。但重要的是，让他们在运动时免受冠状病毒的感染。

国家运动教练协会提供了一些及时的建议。

针对12岁及以上儿童的COVID疫苗改变了许多家庭的游戏规则。该协会表示，全面接种疫苗可以使重返运动更安全。

但对于年龄太小还不能接种疫苗的孩子来说，采取措施降低病毒传播的风险是很重要的。

还要记住，在大流行期间不太活跃的孩子也有受伤的风险。另外,任何孩子或最近感染COVID-19的青少年在恢复体育活动之前应该进行心脏评估。

在运动赛季开始前:

• 理解安全规则和你的孩子谈论他们的期望。
• 确保你的孩子有口罩，洗手液，毛巾，水瓶还有印有他们名字的纸巾
• 如果您的孩子需要参加体检，请咨询您的医生。
• 如果你的孩子在COVID-19期间没有活动，开始慢慢地进行锻炼。对于需要大量跑步的运动，可以考虑在赛季开始前进行初学者训练。

训练或比赛前:

• 如果孩子感觉不舒服或出现任何COVID-19症状，请让他们呆在家里，不要练习或比赛。
• 让你的孩子在到达之前洗手，如果没有肥皂和水，可以使用洗手液。
• 携带有标签的个人运动器材，水瓶，毛巾，纸巾，洗手液还有面膜。
• 未完全接种疫苗的儿童在到达或离开运动场时应戴上口罩。鼓励孩子在拥挤的室内场所戴口罩。
• 在比赛中，如果孩子们感觉不舒服，应该告诉教练，并在父母或看护者的陪同下离开训练或比赛。

COVID-19感染后恢复体育活动:

• 如果您的孩子COVID-19检测呈阳性，请通知您的儿科医生。
• 让没有COVID-19症状或轻微症状的儿童进行心脏症状筛查。有中度症状的人在症状消失并进行心脏筛查前不应运动。
• 患有COVID-19严重疾病的儿童必须像患有心肌炎症(心肌炎)一样进行治疗。他们应该在三到六个月内不锻炼或比赛。儿科心脏病专家应该检查这些孩子们在他们被允许参加运动或比赛之前。
• 如果这项运动是在户外进行的，而您的孩子没有完全接种COVID-19疫苗，那么在场边、教练席和团队聊天时，他们应该戴上口罩。
• 任何未完全接种疫苗的人都应戴上口罩进行所有室内运动。

在下列情况下不应戴口罩:

• 水上运动。
• 体操，助威特技，翻滚和摔跤。
• 当与热有关的疾病的风险很高时，例外的口罩可能是合适的。
• 除非完全接种疫苗，否则教练、官员、观众和志愿者都应该穿面具．此外，任何2岁以上与COVID-19患者有密切接触的人都应该戴上口罩。

来 帮助保护未接种疫苗的儿童，尽量避免:

• 抱团、击掌、碰拳和握手。
• 分享食物或饮料。
• 当距离他人不到6到8英尺时，欢呼、吟诵或歌唱。
• 随地吐痰或擤鼻涕时不使用纸巾。
• 个人设备存放距离其他设备小于6 - 8英尺。
• 尽可能共享设备。(记得在使用球、球棒、球棒和其他必须共用的设备之前和之后洗手)。

在运动、训练或比赛后:

• 消毒或洗手。
• 清洗或更换口罩、毛巾和练习服或制服。
• 清洁个人设备和水瓶。

更多的信息

更多关于COVID-19和体育的信息，请参见美国疾病控制和预防中心。

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