阿黛尔30岁:为什么悲伤的歌曲让我们感觉很好
阿黛尔的新专辑，30.，终于可以使用了。上个月，有数亿人观看了它的首支单曲，别为难我．这首歌唤起了难以用语言表达的情感。但我们可能会同意这是一首悲伤的歌。
我们是否应该喜欢还不是很明显悲伤的音乐．悲伤通常是一种感觉我们尽量避免．外星人可能希望我们能找到这样的东西音乐令人沮丧和讨厌。
然而，悲伤的音乐把我们拉进去，让我们振作起来。那么，为什么听到悲伤的音乐感觉这么好呢?
悲伤音乐的生物学
让我们从生物学理论开始。当我们经历现实生活中的失去，或者同情他人的痛苦，荷尔蒙，例如催乳激素而且催产素在我们体内释放。这些帮助我们应对失去和痛苦。它们让我们感到平静、安慰和支持。
感受阿黛勒的痛苦，或者回忆我们自己的痛苦，可能会导致这种情况我们体内的化学变化．点击阿黛尔的首歌就像点了我们自己的吗啡点滴。
这个理论还没有定论。一项研究没有发现证据那种悲伤的音乐会提高催乳素水平。然而，其他研究已经暗示催乳素的作用而且催产素让悲伤的音乐感觉良好。
悲伤音乐的心理学
我们喜欢悲伤歌曲的一个关键原因是它们深深地“感动”了我们。这种经历有时被称为爱神问好在梵语中，这个词的意思是“被爱感动”。感觉感动可以包括不寒而栗、起鸡皮疙瘩、情绪泛滥(包括浪漫的)，我们的胸膛温暖，欢欣鼓舞。
但为什么我们会感到感动呢?美国作家詹姆斯·鲍德温(James Baldwin)曾说过:“最折磨我的东西，恰恰是把我和所有活着的、曾经活着的人联系在一起的东西。”同样，感动的感觉可以来自我们自己突然觉得和别人更亲近了．
这也许可以解释为什么最容易被悲伤音乐感动的人是那些人同理心很强．事实上，当我们听了30个视频后，我们可能会转向反应视频来看看其他人的感受。这让我们共享一个情感体验与他人。一个共享感增强我们被感动的感觉，激发舒适和归属感。
一个相关的建议是，阿黛尔的悲伤音乐可以成为我们的朋友。它可以作为社会代理人．悲伤的音乐可以被体验成想象中的朋友在失去亲人后给予支持和同情。
感动的感觉也可以产生于记忆被触发我们生命中的重要时刻。阿黛尔的歌曲极具怀旧气息。这可能是怀旧，而不是悲伤，我们喜欢。
的确，当人们听悲伤的音乐时，只有25%左右说他们真的很难过。其余的人则会体验其他相关的情感，最常见的是怀旧。这种感觉怀旧可以帮助增加我们的社会联系感，减轻无意义的感觉，减少焦虑。
另一种完全不同的心理学理论是，阿黛尔的歌曲是情感健身房。它们给了我们一个安全、可控的空间，让我们可以探索模拟的悲伤。它们在情感上相当于尼奥在和莫斐斯对打在黑客帝国电影中。
模拟悲伤可以让我们尝试和从这种情绪中学习．我们可以增强我们的同理心，学会更好地从别人的角度看问题，并尝试对悲伤的各种反应。这可能会让我们为真正的损失做好更好的准备。这样的学习经历可能已经演变成令人愉快的，以鼓励它们的使用。
理解悲伤
另一种可能是，阿黛尔的歌曲并不令人愉快，因为它们是悲伤或怀旧的。它们可能只是因为美丽而令人愉悦。悲伤可能恰好与美丽同时出现。的确,看到美德:道德上的美德或美的行为被认为可以激发高尚的感觉，可以触动，感动和激励我们。
我们也可以这样想在文化层面．在这里，我们可以看到阿黛尔的歌曲给我们带来的快乐，她帮助我们创造了意义。阿黛尔接受了艰难的生活经历，并帮助理解它们。
这就是悲剧艺术确实如此．它把世界上的痛苦、苦难和悲伤都赋予了意义。正如德国哲学家弗里德里希·尼采曾经说过的那样，一个知道为什么而活的人几乎可以忍受任何生活方式。
最终，阿黛尔的歌曲对我们每个人都有不同的意义。我们想听的时候就听悲伤的音乐反思，归属或放松．我们听体验美丽，接受安慰或回忆．
但阿黛尔的歌告诉我们所有人:在痛苦中，你并不孤单。它们让我们感受她的痛苦，分享我们的痛苦，并与过去和现在的人联系在一起。在我们共同的人性中存在着美。
