在绝经期妇女中，较高的体力活动与更好的代谢健康风险因素有关

Jyväskylä大学体育与健康科学学院进行的一项研究表明，更年期过渡与代谢健康的不利变化有关，这种变化可以通过积极的生活方式缓解。体育活动尤其能减轻收缩压的升高。

绝经期转变与腹部脂肪量增加、血压升高和血糖水平以及胆固醇水平的下降。这些变化会增加患心血管疾病和II型糖尿病的风险绝经后妇女．众所周知，体育活动对促进健康有益代谢健康降低心血管和代谢疾病的风险。然而，人们对更年期期间身体活动与代谢健康指标变化之间的关系知之甚少。

博士研究员汉娜-卡瑞娜·朱皮说:“随着年龄的增长，男性和女性的代谢健康都会恶化，但女性在中年更年期时，这些变化似乎会加速。”

“由于女性在绝经后可以活几十年，了解代谢健康恶化背后的因素很重要。通过跟踪年龄相似但绝经期状态不同的女性，我们能够将绝经期激素变化引起的变化与与衰老相关的代谢健康恶化分开。”

在这项研究中，这些女性根据她们在随访期间的绝经状态变化被分为三组，并相互比较。身体组成，腰围，血压血脂，葡萄糖和体育活动在四年随访时间内测量两次。在所有组中，几个代谢健康指标的水平都恶化了。例如，在研究期间，中部肥胖、低密度脂蛋白胆固醇和血糖增加，在随访期间经历更年期的组中观察到最显著的变化。

“根据研究结果，更年期与代谢健康的恶化有关，”博士研究员马蒂(Matti) Hyvärinen补充道。

“但是身体上积极的生活方式可预防绝经期妇女代谢危险因素的积累。我们观察到，运动越多的参与者代谢风险因素越健康。例如，更活跃的参与者拥有更低的低密度脂蛋白和更高的高密度脂蛋白胆固醇水平，以及更小的脂肪量和腰围。此外，结果表明，积极的体育生活方式是有效地减轻增加收缩压在更年期过渡时期。”

这项研究是在Jyväskylä大学体育与健康科学学院的老年学研究中心进行的。该研究是由副教授Eija Laakkonen领导的肌肉凋亡的雌激素调节(ERMA)和雌激素、microRNAs和代谢功能障碍风险(EsmiRs)研究的一部分。最初的ERMA基线队列有1300多名参与者，包括居住在Jyväskylä地区的47- 55岁女性。在EsmiRs研究中，对298名ERMA妇女进行了重新测量。