美国人转向时尚饮食摆脱流行磅

(每日健康)——向他们生活的主要担心磅他们包装在流感大流行期间,计划做点什么在新的一年,新的哈里斯民意调查/每日健康调查发现。

近2每3美国成年人(63%)改变他们的计划饮食2022年,通过少吃或减少特定的食物,调查结果揭示。

18岁至44岁之间的成年人是最担心的健康影响流行的体重增加,根据民意调查结果。

人的年龄范围更有可能说他们在饮食和苦苦挣扎体重管理。他们也更担心期间袭击了他们的健康流感大流行会影响他们。

“这些年轻人更有可能被雇佣,他们也更可能是18岁以下儿童的父母。这可能意味着这些人更有可能一直强调在大流行期间,”斯坦伯格副总裁哈里斯民意调查说凯西。

“如果你是一个成年人以还是65多,是的,很差劲,你没能拜访家人和你被隔离,但也许你的生活并没有改变,你在做什么,”斯坦伯格继续说。”,而如果你父母和你用来送孩子上学和上班,你的整个人生改变了。”

总的来说,超过2 5成人(43%)说他们了重量在大流行期间。

其中,7 10(71%)是担心体重,包括1 4例(26%)强烈同意。

深入探讨了调查数据支持斯坦伯格的争用,年轻人的忙碌生活使他们更可能强调对健康影响的大流行。

压力有父母担心健康

雇佣的人更有可能说大流行已经使它更难以管理自己的体重失业(46%比38%),大流行的负面健康影响会影响他们未来几年(49%比42%)。

18岁以下孩子的家长更担心大流行如何损害了他们的体重和健康,与没有孩子的成年人相比,年龄。他们更有可能:

• 担心遭受长期的负面健康影响大流行(55%比41%)
• 说大流行已经很难管理自己的体重(53%比37%)。
• 担心他们会失去体重在大流行期间(48%比34%)。
• 斗争更多现在坚持节食比之前大流行(46%比33%)

“他们繁忙的生活。他们有更多的和就业和孩子在他们的生活,所以他们刚更多管理在大流行期间,”斯坦伯格说。“当你试图管理在家照顾孩子和工作,个人健康和重量可能的东西落在次要地位。”

热量计算是最受欢迎的饮食趋势在那些计划在2022年,看看他们吃什么调查发现。

近20%的成年人卡路里计划在新的一年里,包括29%的人试图在大流行期间的饮食和32%的人计划在2022年做些什么自己的体重。

禁食起飞

约有16%的人计划尝试间歇性禁食,据调查。间歇性禁食,你只能吃每天在特定的时间,或者你必须坚持在每周的特定天里限制数量的卡路里。

”一位我们往往看到的是最常见的禁食16小时窗叶8小时窗口吃,”卡罗琳苏茜说,达拉斯的注册营养师和国家发言人学院营养和营养学。

间歇性禁食已经存在了几百年,甚至是一些长期存在的宗教实践的一部分,苏茜采访时表示每日健康现在。

这种饮食模式现在的“15分钟的名望,”苏茜说,可能因为它是人们更容易采用比饮食需要你碳水化合物,脂肪或特定类型的食品。

“很好是不告诉你吃什么。它告诉你什么时候吃,”苏茜说。“如果你不是一个人的粉丝列表或在我的计划或不是我的计划,这可能是一个选择你。”

一些被调查者做尝试更为严格的饮食计划,然而。约16%计划在2022年尝试低脂饮食,和15%的低碳水化合物饮食。

这些种类的减肥饮食更难坚持这样的饮食模式间歇性禁食罗伦斯劳伦斯·切斯金博士说,营养与食品研究主席费尔法克斯的乔治梅森大学。

“如果你有100%的时间坚持一个严格的饮食计划,我们都知道大多数人都不会那样做太久,他们不会享受,“Cheskin告知每日健康现在。

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