尽管有基因组成，遵循心脏健康指南可以降低患心脏病的风险

德克萨斯大学休斯顿健康科学中心(UTHealth Houston)的研究人员称，遵循美国心脏协会(AHA)制定的简单生活7条准则，可以显著降低患冠心病的风险，尽管有遗传倾向。

这项研究今天发表在循环．

《简单生活7》指出了人们可以应对的7个风险因素生活方式的改变提高他们的心健康。其中包括改善饮食、增加体育锻炼、控制血压、控制胆固醇、降低血糖、减肥和戒烟。

这项研究观察了坚持这些生活方式指南对个体的影响是如何根据他们的遗传倾向而不同的冠心病．心脏病的遗传易感性是用一种叫做a的遗传风险工具计算出来的多基因风险评分，它有效地将一个人的遗传信息总结为一个分数。

“这项研究的主要动机之一是为这个问题提供洞察:‘如果我有高多基因冠心病风险，我可以在多大程度上通过a来补偿这种风险健康的生活方式达拉斯UTHealth公共卫生学院的研究助理和博士候选人、该研究的主要作者娜塔莉·哈斯巴尼说。“我们发现，无论一个人的遗传倾向如何，只要遵守美国心脏协会的生活简单7条指南，就可以降低患冠心病的几率，但多基因风险最高的人受益最多。”

研究人员检查了年龄在45岁以上且无冠心病的8372名白人参与者和2314名黑人参与者的数据。他们研究了一个人一生中患冠心病的风险和无冠心病的寿命之间的差异，根据他们的多基因风险和遵守美国心脏协会的生活简单7指南。

“以前的研究表明，多基因风险可以预测冠心病，一些研究表明，高多基因风险可以通过保持健康的生活方式来抵消，”保罗·德·弗里斯博士说，他是芝加哥大学流行病学、人类遗传学和环境科学系的助理教授休斯顿UTHealth公共卫生学院也是这项研究的资深作者。“然而，这些研究主要考察了相对风险，而没有将其转化为更容易解释的绝对风险。”

根据研究人员的说法，高多基因冠心病风险的白人参与者的终生风险约为40%，而低多基因风险的白人参与者的终生风险为20%。

此外，研究人员发现，多基因风险高的白人参与者，当他们的生活简单7分也很差时，他们的一生风险高达67%，而当他们的生活简单7分很理想时，风险则低至24%。

“这些结果表明，多基因风险高的人可以通过改变生活方式来弥补这一点。另一种研究方法是，在高多基因风险的白人参与者中，那些拥有理想的简单生活7分的人没有冠状动脉疾病心脏病与那些在简单生活7中得分较低的人相比，多活了20多年。”德弗里斯说。

在黑人参与者中，专家们发现，根据生活方式不同，他们的一生风险也有类似的差异，但根据遗传倾向，差异不太明显。然而，他们表示，目前还不可能进行总结遗传素质在非洲血统的个体中也是如此，在欧洲血统的个体中也是如此。“这是因为专注于非洲血统个体的遗传关联研究的样本量目前远远落后于专注于欧洲血统参与者的研究样本量。纠正这种差异应该是研究界在未来几年的优先事项，”德弗里斯说。

哈斯巴尼说:“无论任何人的遗传易感性如何，拥有健康的饮食和健康的生活方式都是非常重要的。”“所有这些信息都是基于我们的基因，但它并不能决定你的命运。你可以通过改变生活方式来降低患病风险，不同于基因，生活方式是在你的控制之下。”