可以个人的步行速度影响心力衰竭风险?

在一项研究美国老年病学学会杂志》上绝经后妇女,那些报道更快的步行速度较低的患心力衰竭的风险。

50 - 79岁的25183名女性中,有1455人心脏衰竭在平均16.9年的随访,住院病例。与女性相比速度随意的走着,那些走在平均速度或快节奏的风险低27%和34%心失败,分别。

每周快走不到1小时与相同的心脏衰竭的风险减少平均每周或休闲步行超过2小时。

“这项研究证实了其他研究表明步行速度的重要性在死亡率和其他心血管疾病的结果,”资深作者Charles b .伊顿说,医学博士,女士的布朗大学沃伦Alpert医学院。“鉴于有限时间运动是经常作为一个障碍有规律的体育锻炼快走,但时间更少可能会提供类似的健康益处推荐的每周150分钟中等强度的运动。”