晚期运动显示了振兴对细胞水平的影响
对于那些讨厌锻炼,来了更多的坏消息:它也可能让你年轻。不仅仅是看起来年轻,但实际上更年轻,表观遗传水平。现在,运动的好处已经建立,包括增加骨骼和肌肉的力量,提高灵活性和耐力,能够降低心脏病的风险,糖尿病和高血压。
但年轻吗?
最近发表的一项研究衰老细胞,“老年运动减轻骨骼肌衰老表观遗传一样,”表明,就可能出现这种情况。纸是由七个研究小组在三个机构,包括凯文•Murach助理教授在卫生部,人类表现和娱乐的U a Murach格兰特从国家健康研究所资助的研究中,他是三位co-first作者之一。
训练营的老鼠
在纸上的数据,反映了一些分析工具的使用,产生的实验数据是相对简单的。实验室的老鼠接近尾声的自然寿命,在22个月,被允许访问一个加权轮运动。一般来说,老鼠不需要强制运行,将自愿这样做。老老鼠每天运行从六到八公里,主要在喷,而年轻的老鼠可能跑到10 - 12公里。加权轮保证他们建造了肌肉。虽然没有直接模拟大多数人类锻炼例程,Murach把它比作“一个士兵背着沉重的背包许多英里。”
当老鼠经过两个月的学习进步加权轮运行,这是决定他们的表观遗传年龄小鼠8周比久坐不动的老鼠相同的24岁年轻。Murach指出,虽然具体的老鼠和他们的住房条件会影响寿命,“从历史上看,他们开始脱落后24个月的比率相当高。”Needless to say, when your lifespan is measured in months, an extra eight weeks—roughly 10 percent of that lifespan—is a noteworthy gain.
甲基化,我亲爱的华生
这背后的科学,而复杂,在很大程度上取决于生物过程被称为DNA甲基化。最近的一次纽约时报文章讨论Murach的肌肉记忆工作描述甲基化”的过程中,集群原子,称为甲基组,附着于外部基因的微小藤壶,使基因或多或少可能打开,产生特定的蛋白质。”
随着身体的年龄,往往增加了DNA甲基化,甚至甲基化,在启动子区域基因在肌肉。“DNA甲基化的变化在寿命往往发生在一种系统化的方式,“Murach解释说,“重要的是你可以看看有人从一个给定的组织样本的DNA和相当程度的准确性预测他们的实足年龄。”Due to this, researchers can use one of a number of "methylation clocks" to determine the age of a DNA sample.
DNA甲基化、老化和锻炼
而纸加强锻炼,还有很多东西需要学习。虽然甲基化和衰老之间的联系是明确的,甲基化之间的联系和肌肉功能尚不明朗。Murach还不准备说,甲基化的逆转与运动诱发改善肌肉的健康。“这不是研究成立做什么,”他解释道。然而,他打算追求未来的研究来确定“甲基化的变化导致改变肌肉功能”。
“如果是这样的话,这样的后果是什么?”他继续说。“变化对这些特定的甲基化网站有实际表现型出现的吗?是什么导致老化或只是与它相关联的吗?只是发生在音乐会和其他各种各样的事情发生在衰老过程中吗?这就是我们不知道。”
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