多听音乐可以缓解绝经过渡

当研究人员继续寻求有效的治疗方法为更年期症状替代证明药物的解决方案,许多创新的治疗方法已被证明改善症状。一项新的研究指出音乐疗法作为一种有吸引力的选择,不仅管理更年期症状,而且情绪低落。研究结果在线发表在今天更年期,《华尔街日报》的北美更年期学会(南)。

不是每个女人的更年期经验是相同的。症状可能不同,其严重性和频率。的一些比较常见的症状包括潮热,睡眠障碍,情绪低落,阴道干涩,性功能障碍、关节和肌肉疼痛。

很少的效果进行了研究音乐在更年期症状。大多数研究都集中在催眠等其他替代疗法,认知行为疗法,冥想和专注力。音乐具有治疗效果的想法并不新鲜。相反,它植根于古代文化,相信音乐可以治愈身体和灵魂。

为什么音乐治疗呢?因为它刺激分泌的某些神经递质,包括多巴胺、血清素和内啡肽和催产素,同时降低等循环压力荷尔蒙皮质醇水平。这些物质发挥作用在血压、心跳和呼吸频率。

多项研究表明,女性更年期期间可能增加抑郁的风险相比,绝经前阶段过渡。之前的研究已经表明,音乐疗法有助于改善患者的抑郁症状严重的精神病和nonpsychotic精神障碍。音乐疗法也被证明有助于防止产后抑郁症。

然而,直到现在,没有已知的研究,调查了音乐疗法对更年期症状的影响,在更年期女性患抑郁症的风险。基于这个小研究结果,研究人员得出结论,听音乐可以显著减少抑郁得分,帮助减少绝经后妇女的更年期症状。这些结果表明,音乐可以作为nonpharmacologic更年期妇女保健的治疗选项。

本文研究结果发表在《音乐疗法对绝经期症状和抑郁的影响:一项随机对照研究。”

“这个小研究强调的潜在益处易于实现、低成本、低技术、和低风险的干预,如音乐治疗更年期症状,尤其是情绪症状。虽然需要进一步的研究来证实这些发现在较大的研究人群,增加几乎没有缺点音乐疗法我们对更年期的医疗设备症状管理,”斯蒂芬妮Faubion博士说,不结盟运动医学主任。