担心你的孩子使用社交媒体?专家提供帮助

(HealthDay) -你的孩子整天都盯着他们的智能手机吗?专家表示，父母可以做很多事情来保护孩子免受社交媒体潜在的负面影响。

但也有积极的方面社交媒体在美国，有证据表明，由于欺凌、身体形象担忧等问题，它会给青少年的心理健康带来风险社会压力．

“现实是，社交媒体是我们生活的世界的一部分，它不会消失，”玛丽·拉齐克(Mari Radzik)说临床心理学家他在洛杉矶儿童医院的青少年和青年医学部门工作。

“我们不能只是拿走孩子们的手机或电脑。这是关于弄清楚我们如何引导他们使用和导航这些工具，”Radzik在一份报告中说医院新闻稿．

青少年社交媒体相关问题的一些迹象包括情绪、饮食和睡眠习惯的改变，以及在房间里孤立自己。Radzik建议，在这种情况下，父母可以用“我”而不是“你”来开始讨论孩子使用社交媒体的问题。

不要说，“你在Instagram上刷得太多了，这对你不好，”而是试着说，“我注意到了这一点，我真的很担心。我们能谈谈吗?”如果你的孩子在那个时候不想说话，让他们知道当他们准备好了的时候你会在那里。

拉齐克说:“训斥会让一个年轻人闭嘴。“或者有时父母会翻看孩子的社交媒体账户，这可能会让人觉得有侵犯性。这种方法必须来自关心和关心，而不是惩罚或指责。”

洛杉矶儿童医院精神科的首席社会工作者莎拉·沃耶说，父母应该经常检查并关注孩子们对媒体的使用情况。

沃耶说，父母可能想问问孩子们是如何使用社交媒体的——他们是否与朋友分享最新动态，关注某些名人或有影响力的人，或者他们是否在寻求某种建议或帮助——以及他们使用社交媒体时的感觉。

如果你确定社交媒体正在影响你的青少年的心理健康,建议他们休息一下，甚至删除他们的账号。

拉齐克说:“有些孩子可以打破这个循环，有时需要父母的帮助。”

在孩子开始使用社交工具之前媒体拉齐克说，在美国，家长应该设定一些参数。

她说:“如果孩子在很小的时候就经常接触手机，就会产生问题。”“我理解有时使用它的必要性，尤其是适合年龄的材料。但是,随着父母我们需要鼓励他们对周围世界的好奇心，使用创造性工具，而不是依赖社交媒体一直都是。”

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