为什么追求幸福的可以对你有害,你应该追求什么
是一种最幸福在生活中重要的目标。在大流行期间,它的趋势大部分搜索词在谷歌。但这是为什么追求幸福的可以对你有害。
它可以使我们更以自我为中心。积极的追求幸福会加剧个人主义倾向去寻找快乐的其他人(分手的友谊,因为它不是有趣)、社会(开快车可能使你快乐,但它会危及人们的生活)和环境(保持空调在一夜之间)。具有讽刺意味的是,自我中心,除了服务他人不好,也让人追求幸福更多的孤独。专注于让自己快乐,我们忘记幸福的基本原则,这是到外面寻找自己真正的幸福。
任何幸福排名报告中那些得分最高的良好的社会支持(例如,支持别人需要和回报提供支持),过有意义的生活,让他们贡献社会(把精力放到开发技能,服务他人),经验丰富的积极情绪通常在别人的公司(我们微笑通常在一组的30倍比孤独)。这是具有讽刺意味的一心一意的追求幸福的权利。关注自己,想要快乐减少我们体验幸福的机会。
它可以让我们意识到我们不开心。的想法,我们应该寻找可以突出显示在我们的生活中没有幸福。我们幸福价值越多,越有可能是,我们将与我们当前的感到失望的情况下。更糟糕的是,我们愈绝望的寻找幸福,我们就越有可能抑郁症的症状。
它可以使我们责怪自己不快乐。言外之意,我们都应该快乐,很容易实现可以让我们觉得有问题那些不快乐,造成进一步的痛苦。我们对幸福催生了一个行业的人们和组织承诺应急的方法,使我们快乐。这只是一个狭窄的重点是“幸福”的原因可能是有害的。
除了幸福不是良好的追求者,常常不合适谈幸福与他人交流时在遭受极端贫困,经历政治不公,经历毁灭性的冲突或面临自然灾害。简而言之,幸福并不是一个优先级在这些情况下。倡导计划增加幸福可以导致人们感觉疏远了和误解。在痛苦的时期,敦促人们“快乐”可以遇到语气失聪或缺乏同情心。
提高你的幸福而不是
如果我们过分狭隘地关注追求幸福的权利,我们忘记健康的风险,这比简单的享乐主义,包括与人联系,生活目标,一种成就感和自我价值。
这里有五个方法来改善你的健康:
- 确保你可以满足基本需求自己和那些你在乎的人。
- 分配固定的时间快乐的活动,如散步、玩游戏或看或听你喜欢的事情。
- 投资建立和维持积极的人际关系。会见朋友,保持联系家庭成员培养你的工作关系。
- 保持联系,让你的生活有意义。例如,支持运动,信仰或提交后完全你的个人或专业的作用。
- 把事情做得更好为你的社区,提倡更好的服务,在你的社区做志愿者,或具有挑战性的不公平做法。
