研究:中年体重超标意味着老年更容易生病

减肥有一个令人信服的理由:一项新的研究发现，肥胖的中年人，甚至只是超重，可能会在未来面临更多的健康问题。

这项对近3万名男性和女性进行的研究发现，40岁左右体重越重的人，65岁以后患慢性疾病的几率就越大。和肥胖与体重正常的人相比，体重超标的人最终平均缩短了5年的寿命。

“这会对健康造成严重后果肥胖不应该被忽视，”首席研究员萨迪娅·汗博士说。她是芝加哥西北大学范伯格医学院的助理教授。

III类肥胖，曾经被称为“病态肥胖，指的是一个身体质量指数(BMI)大于或等于40。

“这些患者至少超重100磅，通常有这样的情况高血压以及2型糖尿病，”路易斯安那州巴吞鲁日彭宁顿生物医学研究中心的减肥外科医生和研究员万斯·阿尔博博士说。ob欧宝直播nba

阿尔博说，这些人经常需要改变生活方式以外的帮助，包括药物治疗或某种类型的心理治疗减肥手术．这些程序改变了消化道限制一个人能吃的食物量和从食物中吸收的热量。

阿尔博说，但这项研究表明，虽然中年III级肥胖可能是最大的健康威胁，但它不是唯一的威胁。

研究结果显示了一个梯度:超重的中年人在老年时的情况比体重正常的人稍差，轻度肥胖的人的情况更差。

“这并不奇怪，”阿尔博说，他没有参与这项研究。但他说，这强调了健康生活方式的改变对中年发福人群的潜在好处。

阿尔博补充说:“这表明，你可以从少量减肥中获益，或者只是阻止自己进入‘肥胖’的行列。”

这并不是说减肥或者更确切地说，保持减肥效果是很容易的。的人体人们更倾向于增重而不是减重，阿尔博说。因此，当卡路里更缺乏时，身体的反应是消耗更少的卡路里。

除此之外，人们通常增加体重阿尔博指出，随着年龄的增长。这一切都意味着，中年人想要减肥可能是在打一场硬仗。

不过，阿尔博说，好消息是，体重秤上的数字并不重要。人们仍然可以通过吃得好和锻炼来获得健康益处，即使体重秤几乎没有变化。

这项新发现于3月15日在网上发表JAMA网络开放该研究以芝加哥地区近3万名成年人为研究对象，随访时间超过40年。一开始，他们的平均年龄是40岁。

总的来说，超重的人与BMI正常的人的预期寿命相似。但是肥胖会减少人们2到5年的寿命。体重正常的人平均死于82岁，而III级肥胖的人在中年时平均死于77岁。

但当涉及到慢性健康问题时，即使是超重的人情况也更糟。与体重正常的人相比，他们患心脏病、糖尿病或中风等疾病的时间通常要多一年。在中度肥胖(I类或II类)的人群中，这一时间增加到两到三年中年．

汗强调，做出决定“永远不会太早或太迟”生活方式的改变变得更好。

但她也表示，负担不应该只落在个人身上，尤其是那些收入低、只能勉强支付房租的人。汗说，他们需要政策的帮助，例如，让健康的“天然”食品更容易获得，并提供“健康的”食品。绿色空间“为了锻炼。

阿尔博还建议人们从可以实现的、最重要的是可持续的小改变开始。这可能意味着替换含糖饮料用水，用楼梯代替电梯，或者每天在附近散步。

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