良好的水合作用可以降低患心力衰竭的长期风险

美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的研究人员称，保持充足的水分可能与降低患心力衰竭的风险有关。他们的研究结果发表在欧洲心脏杂志的研究表明，在一生中摄入足够的液体不仅可以维持身体的基本功能，还可以降低未来患严重心脏病的风险。

心力衰竭是一种慢性疾病，当心脏不能泵出足够的血液来满足身体的需要时，就会出现心力衰竭。超过620万美国人患有心力衰竭，略高于总人口的2%。在65岁及以上的成年人中也更为常见。

类似于减少盐的摄入量因此，喝足够的水和保持水分是支持我们心脏的方法，可能有助于降低患心脏病的长期风险心脏病Natalia Dmitrieva博士说，她是美国国立卫生研究院下属的国家心肺血液研究所(NHLBI)心血管再生医学实验室的主要研究作者和研究员。

在进行了临床前研究后，德米特里耶娃和研究人员在大规模人群研究中寻找了类似的关联，该研究表明脱水与心脏纤维化(心肌硬化)之间存在联系。首先，他们分析了1987-1989年间参加社区动脉粥样硬化风险(ARIC)研究的15,000多名年龄在45-66岁之间的成年人的数据，并分享了25年来的医疗访问信息。

在选择参与者时回顾性研究在美国，科学家们把重点放在了那些水合水平在正常范围内、在研究开始时没有糖尿病、肥胖或心力衰竭的人身上。大约11814名成年人参与了最终的分析，研究人员发现其中1366人(11.56%)后来患上了心力衰竭。

为了评估与水合作用的潜在联系，研究小组使用几种临床措施评估了参与者的水合作用状态。观察血清钠的水平(随着体液水平的降低而升高)，在帮助识别患心力衰竭风险增加的参与者方面尤其有用。它还有助于识别老年人会增加患心力衰竭和左脑的风险心室肥大心脏的增大和增厚。

例如，血清钠水平为143毫当量/升(mEq/L)的成年人(正常范围为135-146 mEq/L)在中年时发生心力衰竭的风险比低钠水平的成年人增加39%。在135-146 mEq/L的正常范围内，血清钠每增加1 mEq/L，参与者发生心力衰竭的可能性增加5%。

在一项约5000名70-90岁成年人的队列研究中，那些中年时血清钠水平为142.5- 143meq /L的人发生左心室肥厚的可能性要高62%。143 mEq/L的血清钠水平与左心室肥厚风险增加102%和心力衰竭风险增加54%相关。

基于这些数据，作者得出结论血清钠浓度超过142meq /L中年与以后发生左心室肥厚和心力衰竭的风险增加有关。

研究人员说，有必要进行随机对照试验来证实这些初步发现。然而，这些早期的联系表明，良好的水合作用可能有助于预防或减缓心脏变化的进展，这些变化可能导致心脏衰竭。

“血清钠和液体摄入量可以很容易地在临床检查中评估，并帮助医生确定可能受益于学习保持水分的方法的患者，”心血管再生医学实验室负责人Manfred Boehm博士说。

液体对一系列身体功能至关重要，包括帮助心脏有效泵血、支持血管功能和协调循环。然而，研究人员说，许多人摄入的水分远远少于他们的需要。虽然根据身体的需要，液体指南有所不同，但研究人员建议每天补充一次液体摄入量女性6-8杯(1.5-2.1升)，男性8-12杯(2-3升)。疾病控制和预防中心也提供了支持健康补水的建议。