咖啡爱好者的好消息:每日咖啡有益于心脏健康
一天是coffee-particularly喝两到三杯不仅降低患心脏疾病的风险和危险的心律也活得更长,根据研究被发表在美国心脏病学会的第71届年度科学会议。这些趋势对人同时适用,没有心血管疾病。研究人员表示,分析了最大看咖啡在心脏疾病中的潜在作用和death-provide保证咖啡也不是与心脏病和实际上可能是新的或恶化心脏保护。
“因为咖啡会加速心率,有些人担心喝它可能引发或加剧某些心脏问题。这就是一般的医疗建议停止喝咖啡可能来自。但我们的数据表明,每日咖啡摄入量不应气馁,而是包括作为健康饮食的一部分的人心脏病医学博士,”彼得说,m·基斯特勒公司教授和心律失常研究主管墨尔本阿尔弗雷德医院和贝克心脏研究所的澳大利亚,和该研究的资深作者。“我们发现喝咖啡有一个中立的作用,它没有伤害或心脏健康与福利有关。”
Kistler英国生物库的数据和他的团队使用,大规模的前瞻性与卫生信息数据库从超过一百万人至少10年的随访。研究人员观察了不同级别的咖啡消费从每天一杯超过6杯和与心率的关系问题(心律失常);心血管疾病,包括冠状动脉疾病,心脏衰竭和中风;和总死亡和心脏方面的人都有或没有心血管疾病。患者分组他们报道每天喝多少咖啡:0,< 1,1,2 - 3、4 - 5 > 5杯/天。喝咖啡是评估问卷完成后进入注册表。总的来说,他们发现没有效果或,在许多情况下,显著减少心血管疾病的风险在控制了锻炼、酒精、吸烟、糖尿病和高血压,也可能发挥作用在心脏健康和长寿。
第一项研究中,研究人员调查了382535名受试者的资料没有已知的心脏病是否喝咖啡扮演了一个角色在心脏疾病或中风的发展十年的跟进。参与者的平均年龄为57年,一半是女性。一般来说,有两到三杯咖啡的一天带来最大的利益,将10%的患冠心病的风险下降-15%,心脏衰竭,心律问题,或由于任何原因死亡。中风或心脏疾病死亡的风险最低每天喝一杯咖啡的人。研究人员观察了u型与咖啡摄入和新的心律问题的关系。最大的受惠者是人们每天喝两到三杯咖啡的好处较少看到那些或多或少喝酒。
第二项研究包括34279人在基线某种形式的心血管疾病。在一天两到三杯咖啡的摄入量降低死亡的几率比没有咖啡。重要的是,使用任何数量的咖啡并不是与心律失常的风险更高,包括心房纤颤说(AFib)或心房扑动,基斯特勒公司往往是临床医生关心的是什么。的24111人包括在分析心律失常在基线,喝咖啡有关死亡的风险较低。例如,AFib患者每天喝一杯咖啡的人近20%不太可能比那些不喝咖啡的人死。
“临床医生通常有一些已知的心血管疾病或心律失常患者的顾虑继续喝咖啡,所以他们往往宁可谨慎和建议他们停止喝它,因为担心它可能引发危险的心律,“Kistler说。“但我们的研究表明,咖啡摄入量是安全的,可能是心脏病患者健康饮食的一部分。”
尽管两到三杯咖啡的一天似乎是最有利的整体,Kistler说,人们不应该增加他们的咖啡摄入量,特别是如果这让他们感到焦虑或不舒服。
“有一系列的机制通过咖啡可以降低死亡率,这些有利的对心血管疾病的影响,”他说。”咖啡饮用者应该感到放心,因为他们可以继续享受咖啡,即使他们有心脏病。咖啡是最常见的认知enhancer-it叫醒你,让你思维敏锐,这是许多人的日常生活的一个非常重要的组成部分。”
所以咖啡豆会如何造福于心?人们常常把咖啡等同于咖啡因,但实际上咖啡豆有超过100生物活性化合物。这些物质可以帮助减少氧化应激和炎症,改善胰岛素敏感性促进新陈代谢,抑制肠道吸收的脂肪和阻止受体已知参与心律不正常,Kistler说。
在第三个研究中,研究人员观察是否有咖啡和心血管疾病之间的关系的差异取决于某人喝速溶咖啡粉或含咖啡因的还是脱咖啡因的咖啡。他们发现,再一次,一天两到三杯与心律失常的风险最低,在心脏的动脉堵塞,中风或心脏衰竭无论地面或速溶咖啡。低利率的死亡被认为在所有咖啡类型。脱咖啡因咖啡没有针对心律失常事件的有利影响,但降低心血管疾病,除了心失败。Kistler称,该结果表明,含咖啡因的咖啡是更可取的,和没有心血管好处选择脱咖啡因的咖啡含咖啡因的咖啡。
这些研究有几个重要的限制。研究人员无法控制饮食因素,可能扮演一个角色心血管疾病,他们也没有能够调整任何奶,牛奶或糖消耗。参与者被白人为主的,所以还需要更多的研究来确定这些发现扩展到其他人群。最后,咖啡摄入是基于自我报告在研究通过问卷回答条目。这应该考虑在解释研究结果时,指出,尽管基斯特勒公司研究表明,人们的饮食习惯不改变在成年或随着时间的推移。Kistler表示随机试验的结果应该验证。
研究中,“习惯饮用咖啡对事件的影响心血管疾病、心律失常,和死亡率:从英国生物库发现,“将于周日,4月3日。
第二个相关的研究中,“咖啡摄入量与心血管疾病死亡率普遍改善,“几乎将于周六,4月2日。
第三个相关的研究中,“地面、即时或不含咖啡因的咖啡吗?影响不同的咖啡亚型事件心律失常,心血管疾病和死亡率,”将于周日进行,4月3日。
