运动持有更多的心脏健康好处的人与压力相关的条件

定期身体活动几乎翻了一倍了心血管获益与抑郁或焦虑个体,与个人没有这些诊断相比,据一项研究发表在美国心脏学院的71年^圣年度科学会议。

研究结果进一步表明锻炼可以改善心血管健康,帮助激活的大脑部分抵消压力。总的来说,这项研究发现那些达到了每周体育活动的推荐量是17%不太可能遭受重大不良心血管事件比那些锻炼更少。这些好处在那些大大增强焦虑或抑郁症,风险减少22%和10%的风险减少那些没有条件。

“身体活动对大脑的应激反应的影响可能是在那些与压力相关的精神疾病尤其相关,“说Hadil Zureigat,马萨诸塞州综合医院临床医学博士,博士后研究员,该研究的主要作者。“这并不是说,运动是只在那些有抑郁或焦虑有效,但是我们发现这些病人似乎得到更大的心血管从体育活动中获益。”

抑郁和焦虑都上升COVID-19大流行期间,和心脏病仍然是死亡的主要原因在美国的研究结果强调运动的重要作用在维持心脏健康和减少压力,据研究人员。

在这项研究中,研究人员分析了50000多名患者的医疗记录马萨诸塞州综合布里格姆生物数据库。超过4000的病人遭受的主要不良心血管事件,其中包括经历心脏病动脉阻塞引起的胸痛,或进行过程打开心脏动脉阻塞。

研究者首先评估利率主要冠状动脉事件的报道的患者在500年一份调查问卷,他们至少锻炼代谢当量(遇到)分钟week-aligning ACC和美国心脏协会初级预防指南建议至少150分钟的中等强度运动包括那些锻炼更少。MET-minutes单元的运动,是在各种活动的能量消耗。分析显示,至少有500人MET-minutes每周或更可能遭受不良心血管事件减少了17%。

然后分析了该模式中上演患者诊断为抑郁或焦虑比那些没有抑郁或焦虑。第二个分析显示,抑郁症患者派生的两倍多受益于锻炼的减少没有抑郁的人相比,患心血管疾病的风险。类似的锻炼的好处被发现患者的焦虑。

研究扩展先前的研究,该研究小组使用大脑成像来确定锻炼提高心血管健康通过帮助抑制大脑的应激反应。患者抑郁或焦虑与压力相关的神经活动和更高更高的心血管疾病的风险。

“当一个人认为身体活动减少心血管疾病的风险,通常不会认为大脑的“Zureigat说。“我们的研究强调的重要性与压力相关的身体活动行为的神经机制,以减少心血管疾病的风险。”

尽管这项研究使用了500 MET-minutes截止为分析,研究人员指出,之前的研究表明人们可以减少心脏病风险,即使他们没有达到推荐量的体力活动。甚至一点有规律的体育锻炼可以让不同的心血管风险。

“任何数量的锻炼是有益的,尤其是对于那些抑郁或焦虑,”Zureigat说。“身体活动不仅会帮助他们感觉更好,但他们也将有效地降低心血管疾病的风险。很难使过渡,但一旦实现,体育活动允许那些有这些常见的慢性应激相关精神疾病达到一举两得。”