正念认知疗法的好处通过促进抑郁症患者自我仁慈

新的研究表明,正念认知疗法(MBCT)可以帮助促进自我仁慈的人有抑郁症病史的,从而使他们的身体处于安全状态和放松。

埃克塞特大学的领导的研究,牛津大学的合作和马格德堡,表明MBCT有助于打破这个循环毫无价值的批判思想和情感,这常常导致抑郁症患者复发。

参与者对待MBCT显示善待自己的模式,随着身体反应减少威胁的反应,一个国家的安全和放松的重要的再生和愈合。

作者认为这项研究有助于更好地了解MBCT防止复发。

MBCT是一个有效的组心理治疗,帮助人们改变他们的想法和感受的方式讲述他们的经历和学习能力进一步降低的可能性的间歇性抑郁症。

先前的研究表明,患有复发性抑郁特别得益于MBCT当他们学会对自己变得更富有同情心。

增加自我同情被定义为能够善待自己在紧张时期。

研究人员研究了50人在缓解抑郁和抑郁复发的风险。

25这组测试之前和之后的一个八周MBCT治疗,而未经处理的控制样本的25人复发性抑郁症。

马格德堡大学的汉斯·柯式博士,这项研究的第一作者,他说“这是令人鼓舞的,像MBCT的以证据为基础的治疗可以帮助患有复发性抑郁症搬到一个更仁慈自我视图和一个相关的身体安全的状态。我们希望这可以加强个人的弹性,防止抑郁复发。不过,必须正式在未来的研究检验了这个理论。”

相比之下,未经治疗的对照组显示身体反应不良反应的自我同情冥想时从事这一次。

团队的研究建立在之前的研究发现,一个简短的自我同情锻炼可以暂时激活的模式在健康个体自我仁慈和感觉安全。

研究人员想要研究这一效应在抑郁症患者,和发现自我同情运动本身并不足以带来安全的感觉,但这MCBT有效地这样做。

来自埃克塞特大学的Anke卡尔教授,该研究的第一作者,他说“这项研究扩展了我们的以前的研究,发现一个简短自我同情锻炼可以暂时激活的模式在健康个体自我仁慈和感觉安全但患有复发性抑郁症这是不太可能发生没有经历一个有效的心理治疗,我们知道地址脆弱性复发。"

这项研究发表在正念。

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