营养:维生素C再现

专家莱纳斯鲍林研究所主办的一个非常有趣的演讲本周的维生素C。你可能记得鲍林博士,一个才华横溢的,有时有争议的化学家出版了许多书籍和文章的维生素C和其他营养物质在人类健康中的作用。俄勒冈州立大学研究所,是以他的名字命名的继续执行这种类型的研究。

全新的网络研讨会睁开眼睛区域的调查,然而。而不是讨论维生素C和普通感冒,研究者珍妮Drisko博士和陈七,博士,来自堪萨斯大学的现在研究维生素C的使用输液来治疗某些疾病,包括癌症。

野生听起来,这些专家发现的证据表明,静脉注射给予大剂量的维生素C(静脉)维生素药物,而不是营养。这种方法,虽然仍处于起步阶段,显示出一些令人鼓舞的结果在治疗一些疾病。请继续关注我们了解更多关于从更大的临床试验。

维生素C仍然是极其重要的营养,然而。以至于我收集到这些信息从这个研究所的100个问题关于维生素C:

我们在我们的日常饮食中获得足够的维生素C来保持我们的免疫系统健康吗?

也许不是。的专家建议每日维生素补充含有维生素C除了富含水果和蔬菜的饮食,特别是富含维生素C如猕猴桃、柑橘类水果和青椒。

最好采取天然或合成形式的维生素C ?

两种化学性质是相同的,我们的身体并不区分他们之间的任何差异。声称“天然维生素C”是科学更好的不支持。

此外,补充维生素C的吸收更好,如果在小剂量。二百毫克比吸收500毫克,为例。不要浪费你的钱在持续释放补充维生素C。他们似乎不如其他形式被吸收。

我们如何找到最好的牌子的补品?

很好的问题,因为维生素制造商不需要证明自己的产品含有标签上列出的成分的确切数量。寻找产品显示“NSF”或“独特销售主张”标识。这些都是测试效力和纯度。

补充维生素C和肾结石呢?

如果你有草酸钙的历史肾结石、维生素C补充剂可能不是一个好主意。特别是不超过500毫克的补充维生素每天C。

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