糖尿病患者少吃加工食品,晚上谁会活得更久

一天的时间,糖尿病患者吃某些食物可能同样重要的是他们的健康部分大小和热量,根据一项新的研究发表在内分泌学会的临床内分泌和代谢杂志》上。

进餐时间应符合生物日以继夜地自然,内部过程,调节睡眠-觉醒周期和重复每24小时。对糖尿病患者健康状况可能得到改善,如果食用某些食物在一天的不同时刻。

“我们观察到在早上吃土豆,下午全谷物,蔬菜和牛奶在晚上,晚上少加工肉类与更好的糖尿病患者的长期生存,“Qingrao歌说,医学博士在中国哈尔滨,哈尔滨医科大学。“糖尿病营养指导和干预策略应该整合最优消费时间在未来食物。”

研究人员分析了4642糖尿病患者的数据来自国家健康和营养调查,以确定他们的死于心脏病的风险。他们发现糖尿病患者吃土豆或淀粉类蔬菜在早上,下午全谷物,和黑暗的蔬菜,如青菜、椰菜和牛奶在晚上不太可能死于心脏病。那些吃了很多的加工肉类在晚上更有可能死于心脏病。