调查发现，近五分之一的美国人在锻炼时会感到疼痛，他们会继续锻炼，而不是休息疗伤

持续的受伤或持续的疼痛并不罕见。事实上，奥兰多健康中心的一项新的全国调查发现，近五分之一的美国人(18%)在锻炼时经常感到疼痛，同样数量的人(18%)在疼痛中工作，而不是休息来治愈。

运动医学医生和整形外科医生奥兰多健康朱伊特整形外科研究所的研究人员表示，确定疾病的来源疼痛是感觉更好的第一步，新的进步提供了手术前的一系列选择，这是讨论的一部分。然而，拖延治疗往往会导致进一步的损伤，更有可能需要手术来修复。

“俗话说，‘一分耕耘，一分收获。但是在锻炼时你会感到不同类型的疼痛，而那种非常不舒服的尖锐刺痛通常是不正常的，”奥兰多健康朱伊特整形研究所的运动医学医生乔治·埃尔达里医学博士说。“疼痛可能来自一个潜在的问题，如果你继续努力，你会让问题变得更糟。”

非手术治疗可能包括物理疗法，伸展和加强特定的肌肉和肌腱。它还可能涉及到减少炎症和促进愈合的注射，如皮质类固醇和富含血小板的血浆，它们被精确地输送到正确的部位超声波技术．

“康复是一个强大的工具，但重要的是去看一个真正能做出正确诊断的专业人士，这样治疗师就能针对正确的区域制定治疗计划，”埃尔达里博士说。“富含血小板的血浆也被证明对慢性肌腱病非常有效，比如网球肘或高尔夫肘。但通常情况下，越早在损伤恶化之前注射，效果越好。”

39岁的珍·乔丹(Jen jordan)多年来左膝疼痛不断加剧，直到最后约了艾尔达里医生来解决这个问题。

乔丹说:“当我做一个箭步时，就会感到一阵剧痛，然后一整天都会持续疼痛。”“它变得越来越糟，在锻炼和工作时对我的影响更大，所以我决定是时候去检查一下了。”

锻炼是乔丹日常生活的一部分，也是她维持身心健康所依赖的东西。她推迟了治疗，因为她担心自己会缺席很长一段时间，或者更糟的是，她会被告知需要手术。

“手术绝对是我的恐惧。我健身的原因之一是为了保持健康，避免随着年龄的增长而需要做手术。”“我的一部分并不想知道发生了什么，因为我不想休假，也不想做一个需要数周或数月恢复的手术。”

埃尔达里医生用x光和超声波对珍的膝盖进行了检查，实时向她展示了肌腱绷紧的地方和退化发生的地方。

“他只需要指着受影响的区域，就能在他的平板电脑上告诉我到底是什么问题。看到问题并学习如何采取行动解决它，这真的是一种信息和授权，”乔丹说。

珍得知她现在不需要做手术时也松了一口气，她很可能能够通过增加锻炼来更好地支撑受影响的区域来解决膝盖疼痛。这不仅能治愈她的膝盖，也能治愈她对受伤的恐惧。

乔丹说:“我很高兴我去找埃尔达里医生检查了它，我认为它将帮助我防止未来发生更糟糕的事情。”“在经历了这么多年的痛苦之后，我明白了简单的伸展运动就可以避免疼痛。下次一旦开始感到疼痛，我一定会去锻炼的。”

虽然有很多非手术的选择，手术对于那些需要修复或重建且无法自行愈合的创伤来说，这通常是最好的治疗方案。然而，这并不像许多患者认为的那么可怕。机器人和腹腔镜手术的进步使许多手术的侵入性更小，恢复比以往任何时候都更短更容易。