消费者健康:对付便秘
几乎每个人都处理便秘在同一时间或另一个。约16 100名成年人,33 100年60岁以上的成年人,有便秘的症状,根据国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所。
便秘是每周少于三排便。慢性便秘是罕见的排便或困难的通过凳子持续数周或更长时间。
虽然偶尔便秘是很常见的,有些人的经历慢性便秘会干扰他们的能力去对他们的日常任务。慢性便秘也会使人过度紧张排便。
通常治疗慢性便秘与饮食和开始生活方式的改变为了增加粪便在肠道移动速度。这些建议可能包括增加纤维摄入量,锻炼最天的一周,注意排便的冲动,并让你足够的时间大便没有分心,没有匆忙的感觉。
如果这些变化不帮助,你的健康保健专业人员会推荐泻药或其他药物;生物反馈训练来帮助你学会放松和收紧骨盆的肌肉,这可以帮助你更容易排便;或手术。
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引用:消费者健康:对付便秘(2022年4月19日)检索2022年10月12日从//www.puressens.com/news/2022-04-consumer-health-constipation.html
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