下一波COVID浪潮已经到来。为什么有些人是OMG，有些人是meh
根据你生活的地方，你可能已经被警告要准备好迎接下一波COVID - 19，这是由新的欧米克隆子变种驱动的，我们更多的人外出活动，戴口罩的人越来越少。
或者，你可能住在某个地方，已经接近浪潮的顶峰。
你可能已经注意到了一系列的反应。对一些人来说，另一波新冠疫情的前景会让他们说“嗯”，耸耸肩。对另一些人来说，这是一个焦虑的“天哪!”
为什么人们的反应不同?
有两个主要原因
两个心理因素影响人们对相同情况的不同反应:
你认为会有坏结果的可能性有多大如果你认为你感染COVID的几率很高，你很可能会感染更害怕积极避免出现你认为自己可能会感染的情况
你认为糟糕的结果会有多糟如果你预计感染后会付出巨大的“代价”——比如病得很重，最终会住进医院——这也会影响你的反应。的更大的预期成本，恐惧和逃避就越大。
换句话说，即使我们可能面临同样的情况，人们对事情如何发展的期望是不同的。反过来，这会影响他们的恐惧程度和行为方式。
从OMG到meh(或者相反)
疫情爆发两年多来，世界面貌大不相同。我们现在对这种病毒及其影响有了更多的了解。社区中更大比例的人已被感染并康复。我们有疫苗接种率高保护我们免受严重的疾病．据报道，主要的欧米克隆变种不太严重比以前的变体。
因此，对许多人来说，这导致了感染COVID的预期成本的变化。对一些人来说，感染COVID似乎是不可避免的。然而，这种前景不再被认为糟糕到足以阻止他们外出活动。
然后是两年多预期会被感染，但实际上没有感染COVID的影响。这减少了我们对感染的预期，我们的恐惧和逃避。
例如，放松限制和重新参与大流行前的活动最初可能会引起焦虑。但随着时间的推移，在没有灾难(比如因COVID住院)的情况下，我们的恐惧会减少。
然而，如果有人意外因COVID住院，这可以增加他们对感染COVID的可能性和成本的信念。一旦康复，他们就更有可能感到害怕，避免暴露在更多的风险中。
COVID也不再主导新闻周期。这减少了消费威胁性COVID信息的机会，也可能减少了与COVID相关的恐惧。然而，这可能已经被最近新闻中的其他威胁所取代——洪水和战争。
所有这些因素都解释了为什么人们对COVID的反应会随着时间而变化。几个月前的OMG现在可能变成了meh，反之亦然。
是不是有些人更倾向于说OMG，而不是meh?
对于一些人来说，OMG是一个合适的反应，例如，如果他们是脆弱的或保护一个脆弱的人。
在大流行早期，OMG的反应可能也是合适的，当时我们对这种病毒知之甚少，也不确定疫苗会不会到来。当我们无法准确确定感染COVID的可能性和成本时，避免风险是有意义的。
然而，在大流行的这一阶段，一些人可能倾向于高估感染COVID的可能性及其后果——这与实际风险和他们迄今为止的COVID经验无关。
这些人很可能会寻找并更加关注周围的负面或威胁性信息。这是一个被称为注意力偏差的过程与焦虑有关．
具有这种特征的人也更有可能避免引起焦虑的情况。这阻止的机会调整他们对感染COVID的几率和成本的预期。
这就造成了一个恐惧和逃避的永恒循环，而这种恐惧和逃避不会随着时间的推移而消失。
你的回答恰当吗?
理性的反应是准确地反映出负面后果的可能性和代价。COVID构成的威胁因人而异。因此，准确评估威胁对您来说非常重要。
如果威胁很高，可能需要更加谨慎，通过保持身体距离、戴口罩或减少社会接触来防止感染COVID。
或者，如果威胁较低，则可能不需要那么谨慎。
以下是一些实用步骤，可帮助您准确确定感染COVID的可能性和成本，并据此调整您的应对措施:
- 评估证据。从可靠来源充分了解感染率和需要住院治疗的严重疾病的发病率
- 跟医学专家关于你的个人风险以及如何管理它们
- 如果你对COVID的恐惧对你的生活产生了严重的负面影响，请寻求心理健康专业人士的支持。认知行为疗法是一种心理疗法教导人们如何评估威胁和减少回避。或者，您可以访问认知行为疗法在MindSpot或往上走．
