通过听觉刺激增强深度睡眠

很多人，尤其是老年人，都有睡眠不正常的问题。特别是，随着年龄的增长，深度睡眠阶段会变得更短、更浅。深度睡眠对大脑和记忆的再生很重要，对心血管系统也有积极的影响。

研究人员已经证明脑电波描述深度睡眠睡眠时通过耳机播放精确定时的声音，可以改善这种所谓的慢波。虽然这种方法在睡眠实验室的受控条件下效果很好，但到目前为止，还没有一种家庭解决方案可以使用超过一晚。

sleepploop来拯救你

作为sleepploop项目的一部分，苏黎世联邦理工学院的研究人员开发了一种移动系统它可以在家里使用，旨在通过听觉刺激大脑来促进深度睡眠。

sleepploop系统由一个头带组成，可以在就寝时戴上，并整夜佩戴。这个头带包含电极和一个微芯片，可以持续测量睡眠者的大脑活动。这些数据通过定制软件在微芯片上自动实时分析。一旦睡眠中的人在大脑活动中表现出深度睡眠的慢波，系统就会触发一个短的听觉信号(咔哒声)。这有助于同步神经元细胞和增强慢波。这种解决方案的独特之处在于，睡觉的人在深度睡眠时并没有意识到这种声音。

第一个临床研究

来自苏黎世联邦理工学院和苏黎世大学医院的研究人员，由运动神经控制实验室的小组组长Caroline Lustenberger领导，进行了一项研究临床研究第一次用这个设备。研究结果刚刚发表在杂志上通信医学．

这项研究让60到80岁之间的参与者配备了sleepploop系统，并要求他们在自己家中操作。该系统被设计成即使没有什么技术经验的用户也能独立运行。“这很有效。令人惊讶的是，我们几乎没有丢失数据，而且参与者认为这种设备非常友好。”

他们在总共四周的时间里每晚都佩戴这种设备，在两周的时间里每晚都进行听觉刺激，接下来的两周不进行刺激。受试者和研究人员都不知道哪两周播放了听觉信号，哪两周没有。

听觉刺激确实可行

这项研究的16名参与者的结果表明，在大多数参与者的深度睡眠中，通过听觉信号来增强慢波确实是可能的。然而，个体差异很大，一些受试者对刺激的反应非常好，而另一些受试者对刺激的反应很低或根本没有反应。

根据卢斯坦伯格的说法，一个人是否对刺激做出反应的问题并不取决于他们白天的健康状况。“一些人通常对刺激反应良好，明显表现出增强的慢波，而另一些人则没有反应，不管他们的日常状况如何。”

研究人员利用这些个体差异来更好地预测特定个体对听觉刺激的反应。这反过来又帮助他们优化和提高sleepploop的性能。

即将上市

一家衍生公司Tosoo AG目前正在进一步开发该设备，为临床市场做准备。很明显，这种药不会免费提供，只能通过医生的处方才能获得。

“这是一个医疗设备这不仅仅是一种你在睡眠困难时可以在网上订购的健康消费品，”苏黎世联邦理工学院(ETH Zurich)开发这项技术的沃尔特·卡伦(Walter Karlen)强调说。Karlen于2021年5月被任命为乌尔姆大学生物医学工程研究所所长。他说:“使用该设备必须在医生的指导下进行。”这项技术的进一步发展也将在乌尔姆继续进行。

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