心理学家们开始公开谈论他们自己的精神疾病，病人也能从中受益
来自体育和娱乐明星像西蒙胆汁,阿格兰德而且瑞安-雷诺兹来日常社交媒体用户在Facebook、Twitter和TikTok上，更多的人是这样公开谈论心理健康．
然而，无论是学生还是各个领域的专业人士，长期以来都被建议公开谈论自己的问题心理健康经历消极风险判断来自同事和主管，这可能会损害他们的职业生涯。讽刺的是，即使是心理健康领域的专业人士也被建议这么做隐瞒自己患有精神疾病的经历．
这种沉默的文化与心理学家所知道的与耻辱作斗争的真理背道而驰:公开谈论心理健康是可以的帮助减少耻辱，鼓励他人寻求帮助．
诬蔑开放了精神疾病还能导致系统性的歧视而且被排除在心理健康专业之外那些能对该领域做出有价值贡献的人——不管他们是否有独特的心理健康经历。
我们是一个博士生和一个助理教授他们都经历过精神上的疾病．在最近的一项研究中，我们探索了心理健康问题是多么普遍啊在临床心理学家以及这些问题是否影响了他们的职业。
在一篇相关的评论中，我们和我们的心理学同事公开写道我们自己的精神疾病经历向他人表明，目前患有或曾经患有精神疾病的人也有可能在精神卫生事业上取得成功。
心理学家也是人
在一项即将进行的同行评议研究中，近1700名心理学教师和学员完成了一项在线调查询问他们的心理健康经历．这是迄今为止规模最大的一项关于培训临床、咨询和学校心理学家的研究生项目中精神疾病发病率的研究。
我们的调查问了参与者两个不同的问题:他们是否曾经经历过“心理健康的困难“如果他们曾经被专业人士诊断出患有精神疾病。提出这两个问题很重要，因为一些心理健康问题并没有被标记为特定的疾病，而且并不是所有的受访者都曾接触过能够做出正式诊断的心理健康提供者。
超过80%的受访者表示在某种程度上有心理健康问题，48%的人被诊断患有精神疾病。这些比率类似于一般人群中精神疾病的发病率．
我们的研究结果表明，心理学家对他们治疗的他人的情况远不是免疫，他们与心理健康困难或疾病的斗争就像他们的病人一样多。
精神疾病是残疾的主要原因在全球范围内。这一事实可以部分解释其中的原因这在心理学专业人士中是一种耻辱有些人可能认为精神疾病是有效研究精神疾病不可逾越的障碍或者对其他人进行治疗．
然而，在我们对心理学教师和学员的调查中，95%有心理健康问题的受访者报告说，与这些经历相关的专业问题“没有”或“轻微”。超过80%的被诊断为精神疾病的人报告了同样的情况。
这一发现强调，精神疾病的经历绝不是成为一名有能力和有效的心理学家的障碍。
污名是融入社会的障碍
通过另一项即将进行的研究，我们发现了一些临床心理学中的结构性障碍这可能会阻止心理学家谈论他们自己的精神疾病。
具有讽刺意味的是，一个关键的障碍是心理健康专业内部存在对精神疾病的污名。我们发现有精神疾病的心理学家和培训生可能被不公平地视为残缺的，不称职的或难以共事的他们的同事。我们的结论是基于我们的个人经历在职业上，结合起来大量的研究论精神疾病披露的动态。
此前的研究发现，在培训环境中分享自己的心理健康问题、残疾或疾病可能会导致失去职业机会，比如被录用或提升或赢得一个奖项．
然而，研究也表明，分享自己的精神疾病可能会带来其他机会在工作中获得支持和住宿,如调整工作任务、工作时间表还有时间和性能预期。
生活经验方面
作为与数百名客户共事过的治疗师，我们发现我们的心理健康斗争帮助我们理解和同情我们的患者所面临的挑战。
研究表明，我们并不孤单。研究表明治疗师可能会利用他们的经验告知他们如何与客户合作．事实上，一些被广泛使用和科学支持的疗法是由有心理健康经验的心理学家——例如“辩证行为疗法，旨在帮助客户活在当下以健康的方式处理压力和情绪，改善人际关系。
作为研究科学家，我们发现我们的心理健康经历不仅仅是启发我们的想法但也帮助我们有效地应对不可避免的挫折，这是一个由无休止的数据收集、拨款撰写和一份发表或毁灭文化．
面对心理健康挑战的亲身经历提醒我们，我们的工作为什么有意义，为什么值得奋斗:帮助和改善那些面对真实创伤和真实情感挣扎的人的生活。
心理学家“出柜”自豪
尽管我们选择公开我们的挣扎，但我们并不是说像我们这样的人应该觉得他们必须公开谈论它，或者所有的心理学家必须有心理健康经验才能有效地治疗病人或进行研究。
相反，我们相信那些选择谈论他们的精神疾病的心理学家也许能够利用他们的地位去污化对这些健康问题的开放——为其他精神疾病健康提供者和他们服务的病人。
