如何从运动生涯中退役

澳大利亚网球公开赛冠军阿什·巴蒂可能是个例外，但许多运动员对退役的心情都很复杂，尤其是在受伤或其他因素导致提前退役的情况下。

多年的艰苦训练、巅峰体能训练、伤病和脑震荡都可能导致运动员在运动生涯结束后出现睡眠问题、心理健康问题、自残甚至自杀。

现在弗林德斯大学的研究人员正在进行一项国际研究，为运动员向退役的过渡提供更多的支持，他们的第一篇论文包括多达三分之一的现役和退役运动员面临的风险，他们与焦虑和抑郁作斗争。

“虽然睡眠和心理健康是人类健康的重要方面，但由于寻求帮助的负面污名或感知到的影响，这些疾病在运动中可能被忽视或未被诊断出来，”第一作者阿什利·蒙特罗说，他是弗林德斯大学教育、心理和社会工作学院的博士候选人。

“证据表明，运动员受到的影响不成比例心理健康问题还有睡眠问题，许多因素和压力导致了他们的心理困扰。

“在经历了繁重的训练时间、旅行和比赛压力之后，许多运动员在退役时面临着重大障碍——尤其是当伤病或其他因素意味着他们不得不在心理上对这种剧烈的生活方式变化做好准备时，被迫退役。”

这项正在进行的研究旨在评估运动人群中睡眠和心理健康障碍的发生率和类型，以填补现有数据的空白不同的运动以及运动中的竞争水平和性别。

首席研究员阿什利·蒙特罗也是弗林德斯大学阿德莱德睡眠健康研究所的研究员，他说，由于运动员不知道在哪里或如何获得支持，他们可能无法报告睡眠和心理健康问题。

“一旦我们获得这些参数，我们就可以帮助他们在向退休过渡的过程中制定更早的干预措施，以及更有针对性的治疗方法，以改善他们的福利——包括退休后与治疗师一对一的咨询或集体培训练习。”

来自世界各地的700多名运动员自愿参加这项研究，以帮助全面了解睡眠和心理健康问题，以及这些问题在现役和退役运动员之间的患病率。

来自弗林德斯大学(Flinders University)运动、健康、活动、表现和运动研究中心(Sport, Health, Activity, Performance and Exercise, SHAPE)的默里·德拉蒙德(Murray Drummond)教授是蒙特罗博士研究的共同主管。他说，研究结果将为教育策略提供信息，通过减少与运动中寻求帮助有关的负面污名，保护运动员免受这些疾病的困扰，并最终增加自我指导治疗。

参与这项研究的另一位专家弗林德斯大学教授罗伯特·亚当斯说，这项研究还可以验证精确测量的工具睡眠而且心理健康运动员之间的问题，并允许在他们表现出来之前早期识别潜在的疾病。