新的荟萃分析证实，思考自杀和自残可以缓解压力
近五分之一的青少年和年轻人有过自残行为，同时也有同样多的青少年认真考虑过自杀。两者都被认为是自杀行为的风险，但关于人们为什么会伤害自己或想自杀的研究还没有得到全面的检验。
现在，一项对38项研究的新元分析发现了一致的结果和主题:人们参与自残或者考虑自杀来缓解某些类型的压力;从思想和行为中感受到的压力缓解表明了治疗和其他干预的潜力。
在过去10年里，研究人员开始要求有自杀风险的人每天多次完成调查。这种类型的数据使研究人员能够了解在自我伤害的想法和行为之前的想法、情绪和行为。华盛顿大学对这些类型的研究进行了数据汇总，涉及世界各地的1600多名参与者。它发表于4月28日自然人类行为．
“许多研究人员一直在收集这一数据，并对相同的发现进行测试，但各研究的结果不一。我们想看看当我们结合这些数据集时，我们是否看到了这种影响，”Kevin Kuehn说，他是元分析的主要作者，也是华盛顿大学的临床心理学博士生。
由于自杀是青少年死亡的主要原因，而自伤或非自杀性自伤(NSSI)是一个危险因素，Kuehn和他的团队想要共同研究自伤和自杀想法的不同研究。通过分析这些研究中个体参与者的数据，华盛顿大学的研究人员发现，高度的情绪困扰先于自残和自杀念头，然后是压力减轻。
研究人员指出了更多关于自杀的数据——大多数死于自杀的人并没有收到这些数据心理健康治疗元分析得出的一致结论是，压力先于自残。
他们说，这可以为预防和干预工作提供信息，比如学习如何用其他减轻压力的方法取代自残和自杀念头。
“好消息是，我们有有效的行为干预措施，比如认知行为疗法还有辩证行为疗法，教授管理紧张情绪的技巧，以取代自残的想法和行为。增加这些类型的治疗可能会减少它们的流行，”Kuehn说。
研究人员说，这项荟萃分析的一个局限性是，各种研究的参与者主要是年轻的白人女性。对自残及其相关思想和行为的进一步研究应着眼于增加研究样本的年龄、性别和种族和民族的多样性。此外，荟萃分析只有少量证据表明，压力与自残，可以用来预测一个人何时可能伤害自己。未来的研究可以尝试更精确地确定压力何时以及如何导致自残思想和行为。
